نعم أختي ammol20..نعم تناول الحليب ولمرة واحده كما أشرت في وقت الطهر..رغم انه ممنوع في الحمية لكننا نعده دواء هنا وهو لمره واحده فقط في الشهر..وجزاك الله خير أختي..

دعواتي لكن أخواتي جميعا بالذرية الصالحة..

السلام عليكم

اخواتي كيف حالكم بصراحه هذا النظام ممتاز وواضح انه ينظم افراز الغدد

لاني كنت اعاني من الشعر الدهني و مع هذا النظام تحسن كثيرا

وكان ذلك واضح في وقت الدوره لان كما قالت الاخت سيده الوسط يجب ان لا نغسل الراس في وقت الدوره ولكن انا استحملت خمس ايام وفي اليوم السادس استحميت لان ايام الدوره عندي ثمان ايام وفعلا لم يكن شعري مدهن مثل قبل ولكن انا اعاني من القشره في الشعر فكان لازم اغسل شعري ادري طولت عليكم ولكن حسيت اني لازم اخبركم

نصيحتي لكم ان تتبعوه حتى لو ماسار حمل كسبتو صحه ان شاء الله

والارزاق بيد الله سبحانه وتعالى

جزاك الله خير أختي بنت القطان..فعلا هذه الحمية ستشاهدين اثارها على جميع جسمك..

اي افضل البرغل الاسمر او الابيض
اشتريت .....دخن / وبذور الكتان / فول الصويا........... ماهي كيفية وطرق استعمالها؟؟؟
هل صوص الصويا مضر وين استعملة؟

بذور الكتان تستخدم بدال البيض للحلويات
وبعرف انو ممكن تطحنيها وتحطيها فوق الاكل مفيدة كتير

البرغل انواع والوان حسب نوع القمحة الي جاي منها
وسمعت انو الاسمر من قمحة كاملة غير مقشرة

فول الصويا في الموقع الي حطيتو سابقا في طريقة عمل جبنة الصويا وحليب الصويا (ممكن تسوي منو بشاميل) بس لا يفضل شربه
صوص الصويا لو من محل الغذاء الطبيعي اكيد جيد
بس لو الي في السوبرماركتات (الله يبعد الشر عن المسلمين) سبق واعدمو منو كميات لانو فيها مواد مسرطنة

البرغل لحشي الخضرة انا كتير بحبو بالمحاشي
او تحطي عليه خضرة وتاكليه