لنجاح الرجيم .. عليك بشرب الماء
دبي/ :41:هل جربت اتباع ريجيم معين وأصابك الإحباط عندما لم ينقص وزنك بالقدر الذي عانيت به من حرمان من الأكل، وممارسة رياضة عنيفة، السبب ببساطة هو أنك لا تتناولين القدر الكافي من المياه أثناء الريجيم.
ويقول أخصائيو السمنة والتجميل إنه في الأسبوع الأول من الريجيم من المتوقع أن يفقد الجسم نحو5 كيلو جرامات، نصف هذه الكمية تكون من المياه لأن 70% من الخلايا الدهنية مكونة من المياه، ولكن ما يحدث أثناء الرجيم هو أن معدل الجلوكوز يقل في الدم فيقوم الجسم تلقائياً بتحويل الخلايا الدهنية إلى جلوكوز، وينخفض معدل الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم فيقوم الجسم بسحب كميات كبيرة من المياه، وهذا ما قد يسبب الجفاف في الجلد وظهور التجاعيد وهبوط الدورة الدموية ونقص الضغط مما قد يؤثر على وظائف الكلى أيضا.
وعندما يتم تكسير الدهون بفعل الريجيم يفرز الجسم أيضا مادتي الأسيتون والأجسام الكيتونية، وهذه المواد تعتبر سامة وهي التي تسبب الهبوط والخمول والكسل والاكتئاب والعصبية وقلة النوم أثناء الريجيم، وتعتقد مريضة السمنة أن هذه الأعراض بسبب الريجيم ولكنها في الحقيقة بسبب هذه المواد الضارة، ولكن هذه الأعراض سوف تختفي نهائيا إذا شربت3 لترات من المياه يوميا أثناء الريجيم لأن الجسم يتخلص بمساعدة المياه من هذه المواد الضارة.
أما ما قد يصيبك بالدهشة فهو أن هذه المواد أيضا تدخل في المسار التفاعلي لحرق الدهون فتفعل ما في وسعها لتوقف عملية حرق الدهون ولذلك لا ينخفض وزن من لا تشرب المياه بانتظام أثناء الريجيم.
وينصح الأخصائيون بتوزيع حصتك من المياه أثناء اليوم على أن تشربي كوبين بعد الاستيقاظ وقبل الإفطار وقبل العشاء بربع ساعة، وبعد تناول الطعام بنصف ساعة، ولا تشربي المياه أثناء الوجبة حتى لا تخفف من العصارة المعدية مما يسبب بقاء الطعام لمدة أطول في المعدة وبالتالي يسبب عسر الهضم.
{منقول):27:
6
929
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
baty
•
شكرا يا اختي علي هذة المعلومات الرائعة عن الماء بس مش عارفة لية الاراء مختلفة دايما عن المياه ناس تشكر فيها جدا جدا وناس تقول ان كترها مضر والواحد مش عارف الحقيقة فين بس عن نفسي انا لما بشرب مياة مع نظام التخفيف بحس اني شبعانة ومش بحس باي حرمان شكرا مرة تانية علي هذة المعلومات الرائعة
السلام عليكم:
أخواتي الكريمات شكرا لكم على المرور:26: :26:
{baty} قال تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي) سبحان الله فوائد الماء كثيره ، واثبتت الدراسات انه أن شاء الله
يشفي من السرطان اذا تم شرب اربع كاسات من الماء على الريق والافطار بعد 45 دقيقة،والسل ،والضغط، والسكر..
...الخ ، وسبحان الله شرب كاسة من الماء قبل النوم لها فوائد عديده أهمها انه يغذي المخ ،،،
الماء علاج بحد ذاته..
أختكم في الله(دمتم سالمين):26:
أخواتي الكريمات شكرا لكم على المرور:26: :26:
{baty} قال تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي) سبحان الله فوائد الماء كثيره ، واثبتت الدراسات انه أن شاء الله
يشفي من السرطان اذا تم شرب اربع كاسات من الماء على الريق والافطار بعد 45 دقيقة،والسل ،والضغط، والسكر..
...الخ ، وسبحان الله شرب كاسة من الماء قبل النوم لها فوائد عديده أهمها انه يغذي المخ ،،،
الماء علاج بحد ذاته..
أختكم في الله(دمتم سالمين):26:
amali
•
وجعلنا من الماء كل شيء حي
مشكورة عمري على هذا النقل الاكثرمن رائع
أنا بصراحة ولله الحمد أشرب تقريباً 8 كاسات يومياً
مشكورة عمري على هذا النقل الاكثرمن رائع
أنا بصراحة ولله الحمد أشرب تقريباً 8 كاسات يومياً
الصفحة الأخيرة