هذا اليوم الاخير للوزن وبكره تنزل النتائج

يلا وين الباقي

هلا اخواتي انا وزني 97 ينفع ادخل معاكم

النتائج

كبرياء دمعهـ
الطول : 150

المجموعهـ التابعه لها : الرمان
الوزن قبل المسابقة : 88
الوزن الاسبوع الماضي : 87
الوزن هذا الاسبوع : 87
الرجيم المتبع : تخفيف
مدى التزامك بالديت : 20%
النشاط الرياضي : رقص
ملاحظات : ان شاء الله ويا رمضان شهر الخير يعم خيره علي وانحف فيه

احساس غير
الطول : 165

المجموعهـ التابعه لها : معرف
الوزن قبل المسابقة :90
الوزن الاسبوع الماضي : 85
الوزن هذا الاسبوع : 84
الرجيم المتبع : كنت في رجيم غلا الشووق ..وبدات تتخفيف:pinklove:
مدى التزامك بالديت : 70%
النشاط الرياضي : مشي
ملاحظات : يارب ينحفنا من غير مضرة

وزني من 90 الى 84 خلال شهر
دعواتكم:)

الامور الحلوة
السلام هلا بنات
انا معاكم رغم فيه قروب ما شيه معاه بس ما انسي الفضل بعد الله لفوز شدت همتي من اول
المهم
طول ١٦٣
الوزن قبل المسابقه ٩٠
الوزن الاسبوع الماضي ٨٦
الوزن اليوم ٨٤
الرجيم المتبع اول كان اللقيمات لمدة اسبوعين
وهذا الاسبوع مشيت علي رجيم شكل الجسم
مدي التزامك بالدايت ٩٩٪
الرياضه مشي سريع وتمارين هوايه من اليوتوب تقريبا يوميا ساعه في الاسبوع ه مرات


مبروك لرشيق الاسبوع الامور الحلوة الف الف مبروك
ودبة الاسبوع طبعا حظ اوفر لي

ايه حياك الله بيننا
تقدري تحطي يومياتك

مساء الخير الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

من أجمل هدايا رمضان ولا تنسوني من الدعاء
http://soo.gd/27596555-VzZ

بالنسبه لي يومياتي
الفطور / تمر + قهره + سلطه + ٢ سمبوسه بالفرن طبعا
بعد الصلاه / ٤ سمبوسه صغنونات ( عرفتوها) + عصر طازج

بعد صلاه التراويح ان شاء الله
شوربه شوفان + ٢ سمبوسه <<<< ماتستغني عنها 

السحور ان شاء الله
٣ تمر + قهوه

كذا تمام والا دبجتها