سلام
كيفكم بنات
معليش غبت عنكم بس مازلت اخفف واسوي رياضه
صار وزني 63 و***** الله ماخلص رمضان الي وزني 55
والله اني اكل وانا خايفه ازيد وزن قلت بحاول قدر المستطع اني احافظ علي وزني الي عقب رمضان
اهم شي مازيد ويروح كل الي ينيته في لحظه لاني دايم يزيد وزني برمضان

سلام بنات كيفكم
رجعت بعد انقطاع ومعي عدد لا باس به من الكيلو جرامات وابي انزلها قبل العيد
اليوم ببدا رجيم البن والتمر لاني ابي نزول سريع
بكتب لكم يومياتي

وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كان وزني 103 نزلته لحد 82 خلال اشهر وحافظت عليه حتى لما زاد طول لحد مازاد الحين وزني 89 لاني ماحافظت
اليوم اول يوم اللي مع الرجيم
الفطور= خلطة الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون علشان تسد الشهيه طبعا مويه 3 تمرات وقهوه وشاي
الحين اشرب حليب واحتمال اضل عليه لوقت السحور تمره ولبن قبل الفطور مشيت 30 دقيقه وسويت رياضه

نسيت اقول الكم اخذ فيتامينات علشان ماصير مغبره ع العيد خخخخخخخخخخ
وينكم بنات ابي حماس وتحميس ترا جايه مسرعه