طيب يابنات
لازم يصير عنا قائدة
ولازم يصير عندنا يوم لقياس الوزن
ف شرايكم بيوم الجمعه يكون لقياس الوزن
من تبون تكون القائده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وعلى فكره
الي تبغى تسجل من جديد والحين
لان الموضوع صاير لعبه الكل يدخل ويطلع
فا انا اول وحده اسجل من جديد
يلا انتظر الباقي
لازم يصير عنا قائدة
ولازم يصير عندنا يوم لقياس الوزن
ف شرايكم بيوم الجمعه يكون لقياس الوزن
من تبون تكون القائده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وعلى فكره
الي تبغى تسجل من جديد والحين
لان الموضوع صاير لعبه الكل يدخل ويطلع
فا انا اول وحده اسجل من جديد
يلا انتظر الباقي
عذاابي
•
السلام عليكم
صباح الخير
كيفكمممم هاه كيفكم مع الرجيم
انا الحمدالله نزل وزني
صار 62.8 و*****لله انزل الي 55 عاجل غير اجل من غير شر يارب
صباح الخير
كيفكمممم هاه كيفكم مع الرجيم
انا الحمدالله نزل وزني
صار 62.8 و*****لله انزل الي 55 عاجل غير اجل من غير شر يارب
الصفحة الأخيرة
الطول:160
المجموعة التابعه لها : الرمــــــــــان
الوزن قبل المسابقه:85.6
الوزن قبل رمضان:80.5
الوزن هذا الاسبوع :83.0
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : ان شاء الله 100٪
النشاط الرياضي :جهاز البطن
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :
لا يوجد
ملاحظات على الاسبوع:
الحمد لله الذي بحمده تتم النعم