حنو 1
•
حبيبتي والله رجعتي كل الي خسرتيه خليه وجبه مفتوووحة مو يووم كامل يا فطور او غداء او عشاء وقطعة حلا صغيرة بصراحة كذا الي بنيته باسبوع هدمتيه بيووم :024:
الاسم : مس ميمي
الطول:165
المجموعة التابعه لها : رمان
الوزن قبل المسابقه:81
الوزن الاسبوع الماضي :80
الوزن هذا الاسبوع:80
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : ملنزمه
النشاط الرياضي :لايوجد
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :شآي آعشاب
ملاحظات على الاسبوع: الميزان ثابت بس بالشكل واضح اكثر
الطول:165
المجموعة التابعه لها : رمان
الوزن قبل المسابقه:81
الوزن الاسبوع الماضي :80
الوزن هذا الاسبوع:80
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : ملنزمه
النشاط الرياضي :لايوجد
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :شآي آعشاب
ملاحظات على الاسبوع: الميزان ثابت بس بالشكل واضح اكثر
حنو 1
•
الاسم : حنو1
الطول:165
المجموعة التابعه لها : الرمان
الوزن قبل المسابقه: 85
الوزن الاسبوع الماضي :79.5
الوزن هذا الاسبوع:79.5
الرجيم المتبع :آلتخفيف
مدى التزامك بالدايت : اول يومين 70% اخر3 ايام 100%
النشاط الرياضي :مشي +تصفيق+درج+تمارين
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :مافيش
ملاحظات على الاسبوع:
الطول:165
المجموعة التابعه لها : الرمان
الوزن قبل المسابقه: 85
الوزن الاسبوع الماضي :79.5
الوزن هذا الاسبوع:79.5
الرجيم المتبع :آلتخفيف
مدى التزامك بالدايت : اول يومين 70% اخر3 ايام 100%
النشاط الرياضي :مشي +تصفيق+درج+تمارين
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :مافيش
ملاحظات على الاسبوع:
الاسم : ام فههود وغلاوي
الطول:162
المجموعة التابعه لها : فريق الفرولات
الوزن قبل المسابقه:70
الوزن الاسبوع الماضي :67,8
الوزن هذا الاسبوع:67,3
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : 90%
النشاط الرياضي :لايوجد
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :شآي آعشاب
ملاحظات على الاسبوع: ماني راضيه عن نفسي ابدا لوسويت رياضه كان نزل وزني اكثررر بس الوعد الاربعا الجاي باذن الله
الطول:162
المجموعة التابعه لها : فريق الفرولات
الوزن قبل المسابقه:70
الوزن الاسبوع الماضي :67,8
الوزن هذا الاسبوع:67,3
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : 90%
النشاط الرياضي :لايوجد
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :شآي آعشاب
ملاحظات على الاسبوع: ماني راضيه عن نفسي ابدا لوسويت رياضه كان نزل وزني اكثررر بس الوعد الاربعا الجاي باذن الله
الصفحة الأخيرة