يومي الاربعاء
الفطور بيضة وعصير برتقال
الغداء شوربة خضار وعصير برتقال
واكلت قطعة صغيرة من المكمورة ( متل المسخن الفلسطيني)
العشا ما في
وه ياحلاتي كيفك مع الرجيم اللي نزلتتيه هنا حق الخمسه كيلو حلووو تنصحيني فيه كنت لراح ابدا فيه هذا الاسبوع بس ماعرفت اطبقه مع الصيام لاني افطر وجبه وحده كانت توست مع جبن اوسلطه وتونه وبس لاليوم الثاني واقوم بدري و انام بدري خبصت يوم واحد في وجبة الغدا وماكنت مفطره ولا تعشيت مع ذالك وزني مانزل الا جرامات بنات تكفووووووووووون ابغى رجيم اطبقه من بكره شوروا علي انا احس معدتي صغرت اذا اكلت احس معدتي مليانه بس شعوررر الجوع باقي يعني ودي اكل لكن بطني احسه مليان ميييييييييييييييييييييين جرب الحاله هاذي وكيف اتخلص من الشعووور هذا >>>>>قلت قصة حياتي خخخوه ياحلاتي كيفك مع الرجيم اللي نزلتتيه هنا حق الخمسه كيلو حلووو تنصحيني فيه كنت لراح ابدا فيه هذا...
عزيزتي خدي هادا الريجيم
http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=69197468&postcount=51
حلو انا ماشية عليه ومرتاحة
http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=69197468&postcount=51
حلو انا ماشية عليه ومرتاحة
يوميات الرياضة
شغل بيت ساعتين =8
التزام بالدايت = 5
شرب ماء 8 = 4
شرب اعشاب 2 كاسة =2
التواجد اليومي = 1
التوقف عن الاكل =8
المجموع = 28
شغل بيت ساعتين =8
التزام بالدايت = 5
شرب ماء 8 = 4
شرب اعشاب 2 كاسة =2
التواجد اليومي = 1
التوقف عن الاكل =8
المجموع = 28
السلام عليكم ورحمة الله السموحه منكم على انقطاعي كانت تعاابنه ولحد الحين التهاب بصدري بلمره والحين كامل على اذني وانتقلنا لمكه كان وزني ٩٦ وصار٩٧ وجاني امساك تكرمون فيع من الزباادي وراح اسوي رجيم ٣ ايام اما بطاطس او عنب او رز كثيرين يقون ينحف بجرب وبشوفالسلام عليكم ورحمة الله السموحه منكم على انقطاعي كانت تعاابنه ولحد الحين التهاب بصدري بلمره...
حمدلله على سلامتك وقدامك العافيه ان شاء الله ومبروك النقل
الصفحة الأخيرة
خبصت يوم واحد في وجبة الغدا وماكنت مفطره ولا تعشيت مع ذالك وزني مانزل الا جرامات
بنات تكفووووووووووون ابغى رجيم اطبقه من بكره
شوروا علي انا احس معدتي صغرت اذا اكلت احس معدتي مليانه بس شعوررر الجوع باقي يعني ودي اكل لكن بطني احسه مليان
ميييييييييييييييييييييين جرب الحاله هاذي وكيف اتخلص من الشعووور هذا >>>>>قلت قصة حياتي خخخ