الاثير ممكن اسجل في برنامج الرياضة ؟
الاثير ممكن اسجل في برنامج الرياضة ؟
حاولي تشيلي القيمات وبيتزا
وعليك بالعافيه
عليك بالعافيه العسل
عليك بالعافيه ...
عليك بالعافيه ياعسل
عليك بالعافيه ياعسل
شوفي تقدري مثل توزيعي
كل أسبوع 2 كيلو ونصف
وجربي كل أسبوع أو 3 أيام
مثل رجيم اللبن والتمر
رجيم ام هديل
رجيمات الخفيفه مره
ماعندي خلفيه عن الحبوب
ننتظر رد الأثير
وعليك بالعافيه
عليك بالعافيه العسل
عليك بالعافيه ...
عليك بالعافيه ياعسل
عليك بالعافيه ياعسل
شوفي تقدري مثل توزيعي
كل أسبوع 2 كيلو ونصف
وجربي كل أسبوع أو 3 أيام
مثل رجيم اللبن والتمر
رجيم ام هديل
رجيمات الخفيفه مره
ماعندي خلفيه عن الحبوب
ننتظر رد الأثير
بنات اقدر انزل 16 كيلو قبل رمضان لان وزني 76 وحابه اوصل لي 60 قبل رمضان لان زوجي مسافر وراجه في رمضان كيف رجيم التمر ولبنبنات اقدر انزل 16 كيلو قبل رمضان لان وزني 76 وحابه اوصل لي 60 قبل رمضان لان زوجي مسافر وراجه في...
ان شاء الله من بكره ببدي اضعف روحي زين
متحمسه لبكره
يومي :
فطور: ــــــــ
غداء : رز + لبن +مانجو
العشا : فطيرة جبن
مشكوووره فوز ع النصيحة انا متحتاجه لنصيحه من اي احد ابي تشجيع عشان ابدي
اضعف بس بحاول قدر الامكان انزل من وزني مهما حصل
متحمسه لبكره
يومي :
فطور: ــــــــ
غداء : رز + لبن +مانجو
العشا : فطيرة جبن
مشكوووره فوز ع النصيحة انا متحتاجه لنصيحه من اي احد ابي تشجيع عشان ابدي
اضعف بس بحاول قدر الامكان انزل من وزني مهما حصل
فــوز
هذا جدول جديد ..
وهذا الجدول ب ملف الـ word
http://www.****.net/d501669
أسهل لـ إضافة الاوزان ’ وتحويلها ل صورة زي اللي فوق ..
بدل حوسة تعديل الصور =$
وسامحيني ع القصور
هذا جدول جديد ..
وهذا الجدول ب ملف الـ word
http://www.****.net/d501669
أسهل لـ إضافة الاوزان ’ وتحويلها ل صورة زي اللي فوق ..
بدل حوسة تعديل الصور =$
وسامحيني ع القصور
الصفحة الأخيرة
اسفه امس انشغلت ومانزلت يومي
بديت في رجيم غلا الاشواق
اليوم ف 2 بيض مسلوق وخس
غ سمك مشوي وخس وشاهي اخضر
ع محذوف وسلامتكم
يالله يافوز شدي حيلك وانتضرك تبدين معي ترى رهيب وماتحسين بالجوع وينزل الوزن بصراحه ارتحت عليه
وفالكم الرشاقه