هلا يابنات أنا تخيلوا جاتني الدورة وجننتني الم وخمول فظيع أنا على رجيم البروتين أفطره برتقالة تغديت. لحم همبرجر. مع سلطة. وقطرة ان شاء الله ابدء رجيم ١٨ كيلو. ماقدر امشي علشان الدورة
طيب الاثير ممكن تنزلي لي الجدول عشان ابدا اعبيه لاني ماعرفهطيب الاثير ممكن تنزلي لي الجدول عشان ابدا اعبيه لاني ماعرفه
كلنا مع بعض لتشجيع
وباقي البنات مايقصرون
مشكوره حبيبتي على الجدول الذوق
الله يعطيك العافيه ماقصرتي
عليك بالعافيه ...ياعسل
برغم رسلته
لكن راح ينزل بجدول الاسبوع القادم
من الي اكثر نزول بالوزن ؟؟
ويارب الجميع ينقص
عبير اكلك مو رجيم :mad:
تبعي لك نظام
والبنات هما مايقصرون
ابشري المره القادمه
الجدول راح ينزل فيه أسمك
عليك بالعافيه يالغلا
حياك الله معنا باليوميات
وباقي البنات مايقصرون
مشكوره حبيبتي على الجدول الذوق
الله يعطيك العافيه ماقصرتي
عليك بالعافيه ...ياعسل
برغم رسلته
لكن راح ينزل بجدول الاسبوع القادم
من الي اكثر نزول بالوزن ؟؟
ويارب الجميع ينقص
عبير اكلك مو رجيم :mad:
تبعي لك نظام
والبنات هما مايقصرون
ابشري المره القادمه
الجدول راح ينزل فيه أسمك
عليك بالعافيه يالغلا
حياك الله معنا باليوميات
كلنا مع بعض لتشجيع وباقي البنات مايقصرون مشكوره حبيبتي على الجدول الذوق الله يعطيك العافيه ماقصرتي عليك بالعافيه ...ياعسل برغم رسلته لكن راح ينزل بجدول الاسبوع القادم من الي اكثر نزول بالوزن ؟؟ ويارب الجميع ينقص عبير اكلك مو رجيم :mad: تبعي لك نظام والبنات هما مايقصرون ابشري المره القادمه الجدول راح ينزل فيه أسمك عليك بالعافيه يالغلا حياك الله معنا باليومياتكلنا مع بعض لتشجيع وباقي البنات مايقصرون مشكوره حبيبتي على الجدول الذوق الله يعطيك...
عليك بالعافيه ياعسل
الكل شاد حيله بتوفيق
صراحه هذا الأحساس جد روعه
وملبوس العافيه
والله يهنيك يارب
الله يعطيك العافيه كلك ذوق
يومك رائع ياعسل
الله يسلمك
وفالك الرشاقه
اذا معك الدوره خليك على تخفيف
الكل شاد حيله بتوفيق
صراحه هذا الأحساس جد روعه
وملبوس العافيه
والله يهنيك يارب
الله يعطيك العافيه كلك ذوق
يومك رائع ياعسل
الله يسلمك
وفالك الرشاقه
اذا معك الدوره خليك على تخفيف
الاثيرة
•
هلا يابنات أنا تخيلوا جاتني الدورة وجننتني الم وخمول فظيع أنا على رجيم البروتين أفطره برتقالة تغديت. لحم همبرجر. مع سلطة. وقطرة ان شاء الله ابدء رجيم ١٨ كيلو. ماقدر امشي علشان الدورةهلا يابنات أنا تخيلوا جاتني الدورة وجننتني الم وخمول فظيع أنا على رجيم البروتين أفطره برتقالة...
واااااااااااااااااااااااااااو رووووووووووووووووعه ماشاء الله تبارك الله وباذن الله يطلع يجنن عليك بفرح عمك
يسلمو ياعسل الله يعطيك الف عافيه تعبناك معانا
اسمي منور الجدول :biggrinlo
يااااااااااااااااااااااااااااااارب مايجي العيد الا ووزنك 78 بصحه وعافيه
الله يعطيك الف عافيه
هذه لك :26:
برااااااااااافو عليك انت كدا :icon18:
الله يجعله دايم يارب وتفرحي بالوزن اللي تحبي
ياعسل رجيم البروتينات مافيه فاكهه ابدا لانها تزيد السكر بالدم وتوقف الحرق
جربي وقت الدورة اول اسبوع من رجيم الين ناشف مرا حلو وينزل ومليان اكل وباذن الله ماتندمي
يسلمو ياعسل الله يعطيك الف عافيه تعبناك معانا
اسمي منور الجدول :biggrinlo
يااااااااااااااااااااااااااااااارب مايجي العيد الا ووزنك 78 بصحه وعافيه
الله يعطيك الف عافيه
هذه لك :26:
برااااااااااافو عليك انت كدا :icon18:
الله يجعله دايم يارب وتفرحي بالوزن اللي تحبي
ياعسل رجيم البروتينات مافيه فاكهه ابدا لانها تزيد السكر بالدم وتوقف الحرق
جربي وقت الدورة اول اسبوع من رجيم الين ناشف مرا حلو وينزل ومليان اكل وباذن الله ماتندمي
الصفحة الأخيرة
يومياتى يوم لاحد
الفطور خبز بر وشريحه جبنه قليله دسم وكوب عصير بدون سكر
الغداء اكلت كورن فلكس ولبن قليل دسم
العشاء يبنات ماكلت حلا وكنت ملتزمه بالدايت رغم جميع المغريات بس مازلت صامده
والعشاء اكلت نص كوب بيبسي وربعصدر دجاجه
ورقصت ربع ساعه بس وسلامتكم