موضوع رائع ومميز

مشكوره

شكرررررررررررا

الف شكر على الكلام ده بجد كل بنوته محتاجاه جدا انت فعلا رائعه ام ماسه

ممكن تقوليلى فوائد تمارين كيجل لانى نفسى اعرف اهميتها وسمعت عنها هذه التمارين كثيرا
وايضا ممكن تقوليلى ما هو نظام فيافى

جزاك الله خير