نعومي كيوت
•
تدرين انا حاطه في بالي التخفيف في الاجازة والمشي وشرب الشاهي الاخضر والحين المويا الدافيه واليمون قبل النوم وبعده ويارب ننحف بالتخبيص وبدونه هههه
انا مثلكم نفس المشكله فرحااانه بجسمي بعد الرجيم وشااايله هم التخبيص والاكل الاجباااري لاني ضيفه عندهم بس وزني احسه ثابث لاني اذا بتعشى برا مااتغذى واذا سوينا حلى وقهوه بعد الغذا مااتعشااا يعني لاتحااافظي على 3 وجبات رئيسيه وكمان تاكلي حلووويات بتزيدين الطين بله وانا استعمل بعد الاكل الكثير شاهي الضيااافه فوزني ثابث والله يعينك ويعيننيانا مثلكم نفس المشكله فرحااانه بجسمي بعد الرجيم وشااايله هم التخبيص والاكل الاجباااري لاني ضيفه...
ان شاء الله اتبع الطريقه ذي
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يابنات ان شاء الله بخير وصحه تمام انا راح اقول لكم عندي مشكله ومتعبتني حيييييييييييييل انا الحمد الله لي كم اسبوع مسويه رجيم والحمد الله نزل وزني شوي بس عندي مشكله انا دائما مظبوطه بالفطور والغداء والعشاء اخبص كل شي يعني اكل حلي واكل خرابيط خبز وكذا واشرب على طول وراه شاهي اخضر بس قههههههههر من جد لني ارضع واحس بالجوع واوقات بس نفسي بقطعه حلي واخبص ام الشغله الحين المشكله الكبيرة هي انا على وشك سفر عند اهلي وبجلس عندهم شهرين يعني جمعه وسهرة لين الفجر يعني بصراحه شايله هم الرجيم وش اسوي عشان اخبص بس بطريقه ماتزيد وزني وش اسوي عشان احرق الي اكله غير الشاهي الاخضر والمشي ياريت يابنات تفيدوني واتمني يابنات يكون الموضوع فقط للنقاش في مشكله التخبيص وكيف نتفادي ذي المشكله وكل وحده تقول لنا كيف اذا خبصت بالاكل وش تسوي وشكرا مقدمابسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يابنات ان شاء الله بخير وصحه تمام انا...
الله يعيننا وننحف من غير شر....آآآآمين
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يابنات ان شاء الله بخير وصحه تمام انا راح اقول لكم عندي مشكله ومتعبتني حيييييييييييييل انا الحمد الله لي كم اسبوع مسويه رجيم والحمد الله نزل وزني شوي بس عندي مشكله انا دائما مظبوطه بالفطور والغداء والعشاء اخبص كل شي يعني اكل حلي واكل خرابيط خبز وكذا واشرب على طول وراه شاهي اخضر بس قههههههههر من جد لني ارضع واحس بالجوع واوقات بس نفسي بقطعه حلي واخبص ام الشغله الحين المشكله الكبيرة هي انا على وشك سفر عند اهلي وبجلس عندهم شهرين يعني جمعه وسهرة لين الفجر يعني بصراحه شايله هم الرجيم وش اسوي عشان اخبص بس بطريقه ماتزيد وزني وش اسوي عشان احرق الي اكله غير الشاهي الاخضر والمشي ياريت يابنات تفيدوني واتمني يابنات يكون الموضوع فقط للنقاش في مشكله التخبيص وكيف نتفادي ذي المشكله وكل وحده تقول لنا كيف اذا خبصت بالاكل وش تسوي وشكرا مقدمابسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يابنات ان شاء الله بخير وصحه تمام انا...
التخبييييييييييييييييييص
يااااربي مشكله و فعلآ حتى لو بسوي ريجيم او احافظ مااا أقدر
عشان خووواتي يكونن عندنا باالعطله
اهم شي شفط البطن والمشي وحاااولي تشربي مااااء بكثره
وخاصه باالليل عشان يملي بطنك
يااااربي مشكله و فعلآ حتى لو بسوي ريجيم او احافظ مااا أقدر
عشان خووواتي يكونن عندنا باالعطله
اهم شي شفط البطن والمشي وحاااولي تشربي مااااء بكثره
وخاصه باالليل عشان يملي بطنك
الله يعيننا وننحف من غير شر....آآآآمينالله يعيننا وننحف من غير شر....آآآآمين
امين يارب
الصفحة الأخيرة