لو سمحتوا بنات ممكن مساعده

حبيبتي عليج برجيم العصير اللي يحل مشكلة ثبات الوزن او نزوله بشكل بطيئ
الريجيم للاخت رونه
ريجيم العصير لمدة يومين
المكونات: 8 برتقالات+2موز+4ليمونات+4ملاعق صغيره عسل
الطريقه: يعصر الليمون والبرتقال ثم يضاف العسل والموز وضعيه في الخلاط
الكميه تكفي ليوم واحد يمكن اضافة القليل من الماء اذا حسيتي انه ثقيل
وطول اليوم تشربين العصير بدون اي وجبات
طبعا تشربين الماء
وبعد يومين تقومين بعمل اي ريجيم مناسب ونشالله ينزل وزنك
اذا ما نقص وزن خلال هاليومين مش مشكلة .لانه يعالج ثبات الوزن
انا عن نفسي اتبعته الاسبوع الماضي ونقصت عليه 1 ونص كيلو
سلاااااامي:26: :27: :27: :27: :24:

تسلمين ياامل فديتك
بسويها الله يعطيك العافيه
بس حبيت اسال كمان اذا احد يعرف رياضه معينه للساق او شي اسويه لاني جد تعبت
ومشكوره يا عيوني ثاني مره:26:

العفو حبيبتي انا عندي تمارين للكرشة وللساق في نفس الوقت نفعو معاي
اذا تراسليني على الخاص يكون افضل لاني بعطيج ايميلي
:26:

اوكي حبيبتي تسلمين يا غاليه
وانا بانتضار ايميلك
مشكوره عيوني

عذراً .. ذلك العضو ألغى وظيفة إستقبال أي رسالة بريدية
ممكن تروحي الى مكتبك الخاص في اعلى الصفحة وغيري هالشي