انا عندي الجهاز ولاحظت اني لما كنت اسوي رجيم وامشي على السير من نصف ساعه الى ساعه لاحظت نزول وزني ولما
اكتفيت بالرياضه فقط لاحظت زياده في وزني لان الشحوم تحولت الى عضلات دعوتك لي ان ربي يرزقني الاراده لانحف
مبرووووك حبيبتي الله يهنيكي فيه انا عندي سير بس للاسف مابقدر امشي عليه نص ساعه لانو بيمشي 10 دقايق عادي وبعدها خمس دقايق بيسرع لوحدو وانا معي الضغط بيتعبني كتيير كنت امشي عادي ولما يجي وقت الهروله انزل وهكزا والحمدلله نزل وزني بس بيبن بالشكل اكتر من الميزاان والحمدلله ثبت وزني وهلا رح ابدا فيه كمااااان وزني 68 ونص وحلمي 55 الله ينحفنا من غيرشر
كريزيه
•
اهم شي العزيمه ومن اسبوع راح تلاحظي الفرق
شدي حيلك وخففي وامشي نص ساعه
ويارب تلقي نتايج مريضه وسلامتك ماتشوفي شر ياررب
شدي حيلك وخففي وامشي نص ساعه
ويارب تلقي نتايج مريضه وسلامتك ماتشوفي شر ياررب
كريزيه :
اهم شي العزيمه ومن اسبوع راح تلاحظي الفرق شدي حيلك وخففي وامشي نص ساعه ويارب تلقي نتايج مريضه وسلامتك ماتشوفي شر ياررباهم شي العزيمه ومن اسبوع راح تلاحظي الفرق شدي حيلك وخففي وامشي نص ساعه ويارب تلقي نتايج مريضه...
:26:الشكر والتقدبر لكل من قرأت موضوعي وردت فردودكم اثلجت صدري حقيقه الله يحققلكم كل ما تتمنوه اامينننننننننننننن
الصفحة الأخيرة
فأنا التزمت بالنص ساعة الان .. ومع العلم ذا جهازي