يابنات الله يعافيكم الي عندها خبره اتجاوب
المشي انا في اليوم امشي ساعه يعني نص ساعه الظهر او نص ساعه بااليل هل هاذي الطريقه صح
او متى امشي بعد الأكل أو قبل الأكل بكم ساعه
يابنات وهل المشي ينقص الوزن بسرعه او يبيله وقت حتى يبين الضعف
انا صارلي المشي 4 ايام توني جايبه جهاز:eek:
sweeti_417 @sweeti_417
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قلت الحين من ينزل الموضوع بيجاوبوني البنات
او للحين ماشفت ولا رد وينكم يابنات حواء هاذي مو طبايعكم
او للحين ماشفت ولا رد وينكم يابنات حواء هاذي مو طبايعكم
قلت الحين من ينزل الموضوع بيجاوبوني البنات او للحين ماشفت ولا رد وينكم يابنات حواء هاذي مو طبايعكمقلت الحين من ينزل الموضوع بيجاوبوني البنات او للحين ماشفت ولا رد وينكم يابنات حواء هاذي مو...
شوفي حبيبتي المشي يعتبر احسن رياضة لجميع الأمراض وايضا للجسم كامل ومثل ما قالت
الأخت ام جوانا بالتدريج وبعدين حاولي ان يكون المشي بعد الأكل وبعدين لاتاكلين شيئ ابداً
وإن شاء الله راااااااح تنزلين عليه وايد لكن استمري فترة طويله وليس المشي بالساعات ولكن
بالمسافات
السمووووحة طولت علج :42:
وسلااااااااااااامتكم
الأخت ام جوانا بالتدريج وبعدين حاولي ان يكون المشي بعد الأكل وبعدين لاتاكلين شيئ ابداً
وإن شاء الله راااااااح تنزلين عليه وايد لكن استمري فترة طويله وليس المشي بالساعات ولكن
بالمسافات
السمووووحة طولت علج :42:
وسلااااااااااااامتكم
الصفحة الأخيرة
لن اول ثلث ساعه يبداء يحرق الجسم ....
ان شالله اكون افدتك