عسااك ع القووووه منووووشه
يومك ممتاااز ومنظم ان شاءالله تلاقي خير
^_~
الثلاثاء:
ف/فطيرة كاكو=6
غ/ خرابيط البقاله=4
ع/ربع تميس +نواشف +عصير= نقول 8
الرياضة/ فرفرة في السوق
المجموع 18 نقطة
الحمدلله^_^
انا جاتني الدورة وخايفة ما انقص واتحطم من اولها 😣
موفقين الكل ويارب ننحف
ف/فطيرة كاكو=6
غ/ خرابيط البقاله=4
ع/ربع تميس +نواشف +عصير= نقول 8
الرياضة/ فرفرة في السوق
المجموع 18 نقطة
الحمدلله^_^
انا جاتني الدورة وخايفة ما انقص واتحطم من اولها 😣
موفقين الكل ويارب ننحف
سارة9995
•
سارة9995 :
السلام عليكم اشحالكم :) انا اسمي ساره مشتركه جديده أمس اشتركت في المنتدى. اتبع حاليا رجيم النقاط أتمنى تقبلوني معاكم أحط يومياتي :) وخطوه خطوه آلو الرشاقة ؛) يصير ولا خلاص اكتفيتوووووالسلام عليكم اشحالكم :) انا اسمي ساره مشتركه جديده أمس اشتركت في المنتدى. اتبع حاليا...
يوم الثلاثاء
ف/ نص كافيه و كاس ماي = 0
س / أناناس شريحتين = 2 نقطه
غ/ كاس رز كبسه وشوي دجاج = 10
س / زنجبيل بدون حليب وسكر
ع / شاورما دجاج = 9
مجموع النقاط 21
ف/ نص كافيه و كاس ماي = 0
س / أناناس شريحتين = 2 نقطه
غ/ كاس رز كبسه وشوي دجاج = 10
س / زنجبيل بدون حليب وسكر
ع / شاورما دجاج = 9
مجموع النقاط 21
♥أصايل♥
•
يومياتي/يوم الثلاثاء
ف/فول+تميز+قهوة قشر بسكر دايت
غ/ سندوتش بيض +قهوة قشر بزنجبيل
ع/شفوت+ملعقتين تبوله
قطعه حلى صغيرة
الرياضة /لايوجد
الماء /لتر
الاعشاب / لايوجد
ف/فول+تميز+قهوة قشر بسكر دايت
غ/ سندوتش بيض +قهوة قشر بزنجبيل
ع/شفوت+ملعقتين تبوله
قطعه حلى صغيرة
الرياضة /لايوجد
الماء /لتر
الاعشاب / لايوجد
الصفحة الأخيرة
ع الريق كوب المشروب الاخضر
الفطور الساعه ( 11 ) : شريحه توست مع جبن
الساعه (1) : الوجبه المفرحه ( كوب سلطه مع ذره وحمص + 5 ملاعق صغيرة رز )
الساعه (5) : 5 تمرات
الساعه (7) : 5 تمرات
الساعه (9) : نص برغر
الساعه (11) : نص كوب ايس كريم
الماء : 5 اكواب
الرياضه : مشي ربع ساعه