بناااااااات
انا فيا احبااااااط ماقدرت على نظام السعراات متععععب ويبغاله سوبرماركت كل يوووم :(
كنت احسب السعرات هي كيلو جول kj واشوف ارقام كبيرة واكل مبسوووطة :( طلعت اسمها كيلو كالوري kcal احبااااااط
وامس اشتريت الحبوب الصينية بعدين امي درت ومسحت فيني البلاط مسح :(
دحين حاطتاها في ركن الغرفة عشان لا اتهجم عليها في لحظة ضعف :32: وراح اخليها اخر الحلول
دخلت اليوم المطبخ ادور اسوأ واخس شي ممكن ينفخني قلبته قلب خلااااص قفلت معايا :( فكرت في الشحم بس كبدي لاااااعت :o
قلت مافي الا السمن وسويت كاسة حليب بودرة وعليها ملعقة سمن مع شاهي علاقة عشان الطعم :eek:
تتوقعو ممكن يجيب نتيجة ؟؟؟؟؟؟؟؟

Miss K.O.J.I @miss_koji
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.



وليده
•
اللحين انتي تبين تسمنين صح
اذا صح ابشري
اسمعيني يوخيتي سوي اللي ابقولتس جيبي لتس كيلو كاجو وكيلو لوز وكيلو جوز ومحمص طبعا واطحنيهم وخليهم ببرطمان في الدولاب وشوفي على الريق كل يوم كاس حليب بودره طبعا كامل الدسم وحليه باللي تبين سكر عسل اللي تحبين ومعهم ملعقه حبه سوداء قبل الفطور هذا ثمن افطري وابلعي وبعد الغداء اشربي عصير مانجا مع ملعقه من المكسرات المطحونه وبعد العشاء عصير جوافه وملعقه مع ملعقه مكسرات واستمري اللي تنفجرين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وادعي لي لاتدعين علي لاانتفختي >>>>للعلم عطيته وحدتن من خوياتي وسمنت عليه
اذا صح ابشري
اسمعيني يوخيتي سوي اللي ابقولتس جيبي لتس كيلو كاجو وكيلو لوز وكيلو جوز ومحمص طبعا واطحنيهم وخليهم ببرطمان في الدولاب وشوفي على الريق كل يوم كاس حليب بودره طبعا كامل الدسم وحليه باللي تبين سكر عسل اللي تحبين ومعهم ملعقه حبه سوداء قبل الفطور هذا ثمن افطري وابلعي وبعد الغداء اشربي عصير مانجا مع ملعقه من المكسرات المطحونه وبعد العشاء عصير جوافه وملعقه مع ملعقه مكسرات واستمري اللي تنفجرين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وادعي لي لاتدعين علي لاانتفختي >>>>للعلم عطيته وحدتن من خوياتي وسمنت عليه

وليده :
اللحين انتي تبين تسمنين صح اذا صح ابشري اسمعيني يوخيتي سوي اللي ابقولتس جيبي لتس كيلو كاجو وكيلو لوز وكيلو جوز ومحمص طبعا واطحنيهم وخليهم ببرطمان في الدولاب وشوفي على الريق كل يوم كاس حليب بودره طبعا كامل الدسم وحليه باللي تبين سكر عسل اللي تحبين ومعهم ملعقه حبه سوداء قبل الفطور هذا ثمن افطري وابلعي وبعد الغداء اشربي عصير مانجا مع ملعقه من المكسرات المطحونه وبعد العشاء عصير جوافه وملعقه مع ملعقه مكسرات واستمري اللي تنفجرين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وادعي لي لاتدعين علي لاانتفختي >>>>للعلم عطيته وحدتن من خوياتي وسمنت عليهاللحين انتي تبين تسمنين صح اذا صح ابشري اسمعيني يوخيتي سوي اللي ابقولتس جيبي لتس كيلو...
انا بديت استخدم حبوب الخميره للسمنه هي عباره عن فيتامين .......وتكون بعد الاكل للي يبي يسمن ....وقبله للي يبي بنحف ...
الصفحة الأخيرة
استبدلي بعسل نحل طبيعي مو صناعي تجاري
استخدمي التمر مع المكسرات وادهنيه بزبد او سمن شوي مع حليب كامل الدسم السعوديه + البطاطس المقلي مع الكاتشب والمايونيز ينفخ بس لآتكثرين من الدهونات
واكلي فيتامينات وقبلها روحي لآاخصائيه تغذيه علشان تعرف وش تحتاجين اضمن لك
وإن شاءالله تشوفين نتيجه مرضيه :) لاتنسيني من دعواتك