لو فيه احد نزل وزنه يدخل

جاليه اجرب لما اوصل لهدفي راح اخبركم

دعواتكم لي ربي ينحفني بصحه وعافيه ويسهل أموري

اللهم نحفني في عفوا وعافيه واستعملني فيما يرضيك ويسر امركي وفرج كربي عاجلا غير آجل

هلا والله اختي باكون صريحه معاك انا وزني بينزل ولله الحمد وبتكلم معكي بصيغة الحاضر واحب اسلوب انا الان وزني في حالة نزول وحاسه من كلامك انك جاده والكل مجتهد نصيب واتمنى من الاخوات جميعهم ميكتبون الاكامة نزل وزني فقط دعائي للجميع

نبغى تجارب البنات اللي فعلا وصلو للرشاقه وبطلو يدخلو قسم السمنه والنحافه

دعواتكم لي ربي ينحفني بصحه وعافيه ويسهل أموري

مرحبــــــا أختــــــــي

بالنسبه الي الحمد لله وصلت للوزن الي بدي اياه خلال سنه تقريبا والسنه الثانيه كانت تثبيت للوزن الجديد
بالنسبه للرجيمات عملت عده رجيمات منها الرجيم الكميائي ونقصت عليه عشرين كيلو في شهر عملته
كامل بدوون تخبيص وكنت ملتزمه فيه ميه على ميه وتاني رجيم عملت رجيم 12 يوم ونحفت عشره كيلو
وبعدين صرت تخفيف لانه عندي المعده صغرت وما عاد اكل مثل اول كنت اعمل الرجيمات وما كنت اخذ اي شي
مساعد لينزل الوزن لا حبوب ولا اعشاب لاني كنت خايفه من فكره الحبوب والاعشاب وطبعا مع الالتزام الشديد
في الرياضه خمس مرات في الاسبوع وساعه ونصف في اليوم هلا وزني الحمد لله مثل ما هو ما زاد ولا نقص لاني مخففه
في الاكل جدا كان وزني قبل الرجيم 103 وصار 60 هذي تجربتي حبيت افديك واي سؤال من عيوني اختي الكريمه

تحيااااااااااتي الك