هلا صباح الخير
جلست من النوم وشربت كاس ماء على الريق
فطرت 2توست بر+شريحه جبن سلايس
كوب حليب بالكوفي مع سكر ستيفانا
والحمدلله شبعت
الحمدلله رب العالمين
هلا صباح الخير
جلست من النوم وشربت كاس ماء على الريق
فطرت 2توست بر+شريحه جبن سلايس
كوب حليب...
حبيبتي للاسف ما اعرف لا ريجيم سريع و لا طويل الصراحة وانا اصلا ضد كلمة الرجيم ..الصفحات اعرف صفحة و قناة لو نفسك تخس و حتى هايدي ما التزم حرفيا بها لان نظامها يختلف عما تعودت عليه بس بحاول اوفق 🤔
بس اعتقد انك قلت المشكل و الحل الاستمرااااار
و عشان استمري لازم شيئين في نظري
الوعي في كل شيء يعني تركيز في كل شيء رياضة اكل حركة في البيت يعتبر نشاط خلي عقلك دايما شغااااال
و المرونة يعني لا للصرامة اذا غيرت مكون بدل آخر او حركة بدل حركة ...او خبصت شوي 😉لن تكف الارض عن الدوران ..صدقيني
المهم خلينا بالجد لو حبيتي تبقي معنا احنا نتشرف و يزيدنا تفاؤل و تشجيع ..المهم خليك دايما متفاعلة