احنا في رمضان بالنسبة للاكل ...
تمر و حليب ...حساء و بوراك اعتقد انتو عندكم سمبوسة
طاجن المرق كل مرة متنوع ..سلطات ..حلويات رمضانية ..خبز حتما منزلي ..معجنات اعتمد عليها في السحور.......
ولحوم...و ووو لذلك نحاول التخفيف منها قبل رمضان ان امكن ...يا اختي تحسي ان الناس خصوصا الرجال تتوحم🤣🤣

المهم خلونا في اليوم ....
السناك برتقالة 🍊و قضمة موز 😁
الغداء صحن متوسط سمك🐟في الفرن و قطعة خبز قمح كامل قد نصف الكف....الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات بارك الله فيما رزق 🌱🌷

ممتاز اخلاص استمري
إن شاء الله تكسري المئه
فطرت
٢توست ابيض+جبن سلايس +حليب بالكوفي وسكر ستيفانا
سناك ٣تمرات
تغديت ٦ملاعق رز ابيض مع زبادي نادك
سناك فندي وكيوي
تعشيت صدر دجاج مسلوق +زبادي خلطته مع طحينيه ودبس رمان


في السهره بشرب لبتن رمان
وخلاص الحمدلله هذا اكلي اليوم

مشكلتي ماتحرك كثير وكله متشردقه على السرير منسدحه
بحاول اترك الكسل واتحرك

اكلت واحد من هالشوكلاته