المستقبل المشرق :

صباح الخير انا راح اقولك ليش منعك من الرياضة لان الرياضة العنيفة تحول الدهون اللي في الجسم الى عضلات يعني انت راح تشوفي شكل جسمك تغير لكن لما توزني نفسك هتلاقي وزنك زايد وبعدين لما تستمري هتلاحظي وزنك نزل لكن اللي حصل انه الدهون تحولت لعضلات فبعدين لما هتتوقفي عن الرياضة لفترة هترجع الدهون تتكون مرة تانيه مكان العضلات يعني العضلات هترجع دهون مرة تانيه واكثر من الاول عشان كده الدكتور قالك ماتلعبي رياضة بس مشي وعلى فكرة المشي افيد بكثير من الرياضات الثانية وتأثيرة بيستمر لمدة 11 على الجسم هذاذا مشيتي في يوم لمدة ساعة فمبالك لو مشيتي كل يوم هذا كلام دكتور باطنة عندنا هو اللي قالي كده عن المشي وبعدين هو ارخص من الذهاب الى النوادي الرياضية اقولك على قصة وحده اعرفها هذه السيدة كانت وهي بنت بتعاني من زيادة في الوزن وكان اخوها بيخليها تلعب رياضة عنيفة عشان تخفف وزنها وخف وزنها ولكن عندما توقفت من لعب الرياضة تخيلي كم زاد وزنها عدت ال150 كيلو بسبب الرياضة العنيفة والله هذه القصة ليست تأليف ولكن حقيقية

صباح الخير انا راح اقولك ليش منعك من الرياضة لان الرياضة العنيفة تحول الدهون اللي في الجسم...