حبيبتي انا لما كنت في سنج كنت نحييفة لا صدر ولا شئ بس خلاص مع الايام امتليت بس ما سمنت رغم اني طويلة كثير اصبري على عمرج شوي وان شاء الله راح تتعدلي حطي خلطات والبسي الملابس الي تبرز جسمج في بيتكم مو برا اللهم اني بلغت اللهم فاشهد بس عشان تشوفين نفسج حلوة وان شاء الله مع الايام تحلوين انتي بعدج بنوتىة واكيد حلوة بس ناقصج شوي ثقة في نفسج

jinoska
ماشاء الله
ماقصرتي يعطيكِ
الف عاااااافيـهـ

up

ياقلبي عليكـ ..
أسمعي نصيحتي وأناأختكـ ..
اولاً:أحمدي ربكـ إلي خلقكـ كذا .. لأن فيهـ بنات وربي انهمـ يدورون النحف .. وإذاكان على السمـارفي خلطة العـروسهـ كويسه.. تستخدمهـــاأختي .. يقولون تبيض عاد الله أعلم .. ان شاء الله راح أنزلهالكـ
ثانياً:إذاتبغين تكونين الأجمل .. لازم ثتقين في نفسكـ .. وتقولين أناحلوهـ .. وماتهتمين في احد .. لازم ثقتكـ في نفسكـ تكون كبيرهـ ..
وأناحساسهـ انكـ قمر .. بس عشانكـ نحيفهـ وماتهتمين في شكلكـ .. تحسين انكـ موحلوهـ ..
ثالثاً:حـاولي تغيرين شكلكـ تهتمين في شكلكـ اكثر .. أيامـ الدورهـ صحيح الوحدهـ تتعب وماتقدر تعتني في شكلهالكن .. حاولي ..
إذاجتكـ الدورهـ.. أبتعدي عن المشروبات الغازيهـ والماء لاتشربينه بكثرهـ أيامـ الدورهـ أشربي نسبهـ قليلهـ منهـ ..
أشربي حليب دافئ والاأغلي حلبهـ أوقرفهـ زينهـ أيامـ الدورهـ .. أهم شي تشربين شي حار
ولازم تغذين نفسكـ عشان تعوظين الدم إلي راح ..
كلي (مرقوق وجريش ،أشياء زي كذا ....)
أيامـ الدورهـ ..
أشتري منديل معطر من الصيدليهـ ..
وأمسحي جسمكـ كلهـ بالمنتديل ماعدالمنطقه الحساسهـ إغسليهابماءدافي ..
وأنتبهي أيامـ الدورهـ لاتتسبحين لأن التسبيح أيامـ الدورهـ يسبب سرطـان ..
عشان كذا لازم تستخدمين مناديل معطرهـ ..
وتغيرين ملابسكـ الداخليهـ ..
وتلبسين فوطـ صحيهـ + شورت قطن +وتلبسي ملابس نظيفهـ ..
وشعركـ مشطيهـ ولميهـ يطلع شكلكـ أرتب هذا أيامـ الدورهـ عشان ماتقدرين تغسلين شعركـ سوي كذا ..
وأهمـ شي النظافهـ ..
وإذاأنتهت من الدورهـ ..
شيلي منطقة العانهـ لازم ..
عشان البكتيرياراح تكون مجتمعه على هذي المنطقهـ ..
والأيام الثانيهـ ..
حددي لكـ وقت كل مرتين بالأسبوع أتسبحي ..
زيتي شعركـ بزيوت مغذيهـ للشعر مثل (نارجيل وزيت الزيتون وغيرها.....)
والشامبوأستخدمي الشامبوالأحمرمرهـ كويس للشعر ..
والكريمات للجسم ..
أنصحكـ .. بكريم نيفيـــــا مرهـ زين ..
وقبل لاتتروشين أستخدمي زيت ويتون أوفازلين على كل جسمكـ ..
وحـاولي كل شهرتشيلين شعر جسمكـ ..
وتسبحي بحمـــام مغربي ..
وأكلي اكل صحي ..
مثل الفواكهـ والخضار وأشرب ماء كثير لأنه زين بالبشرهـ والشعر ..
وأسنانكـ امرهاهين ..
روحي لطبيبةأسنان وسوي تنظيف وحشو ..
وفي الأخيـــر .. لازم تكوني مرتــــاحهـ .. نفسيـــــاً..
هذا كل إلي عندي ..
الله يسعدكـ ويوفقكـ ويحقق لكـ كل إلي تبينهـ ..

خلطة العروس ..
المقادير:
صابونة الغار+علبة ماء ورد+علبتين جلسويد صغيره+واحد جلسرين سائل+فنجال واحد من كل زيت: زيت اللوز المر+زيت الخروع+زيت زيتون
وايضاء ملعقتين كبيره كركم للجسم وعلبة فكس صغيره
الطريقه:
تبشرون الصابونه وتحطونها بكاس فيه موية ورد من الليل للصباح علشان يذوب ولاصحيتو تجيبو الخلاط الكهربائي وتضعو الصابون الذايب بموية الورد فيه وتضيفون فنجال من كل زيت وتضيفون الكركم وعلبتين الجلسويد والجلسرين السائل وعلبة الفكس وتخلطونهم زين بالخلاط بعدين تضعوها بقزازه علشان الزجاج انظف شي
للاستخدام:
يدهن الجسم كامل لمدة ساعتين بعدين تجيبون ليفه افضل شي القفاز من بدي شوب تعصرون عليه ليمون وتحطون ملح خشن وتبدئون بفرك الجسم بهدها تتروشوون وبتشوووفون الفرق طلع النتيجه يوم بعد يوم والله تحسووون بنعووومه فضيعه وبياض مو طبيعي يفتح لون البشره بشكل هائل الاكواع والركب يخليها بياض قشطه