ليش يابنات سارت ملابسي ضيقة بعد ماسرت اسوي رياضة للبطن والافخاذ:angry2: وبدات تنشد شوية هل لان العضلات اتشدت؟:mad:
او لازم اخفض وزني مع الرياضة رغم انة هوا وزني سابقا:( وكانت الملابس ممتازة مع الترهل:) ولمن سويت رياضة ضاقت:10_8_11:
وندمت اني سويت رياضة:06: :06:
انا ضايقة ساعدوني:3_3_103:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صابونة لوكس
•
هلا حبيبتي شوفي معندي اي فكرة بس لا تندمين على الرياضه لان فيها صحة للجسم بس لازم تسوين رياضه مع رجيم
اختي حنونه ومزيونه
شي طبيعي اللي صار لك
هذا دليل ان الرياضه ماشيه معاكي تمام
لان من الواحد يسوي رياضه لازم الازم تنشد العضلات في البطن والفخذ وكل مكان تمارسين فيه الرياضه
وانصحج انج ماتتوقفين لازم تستمرين عليها لان مع الشد والشد في العضلات تلاحظينها انها تتقلص وحجمها يقل لانها انشدت اكثر
انتي مارسيها بانتظام
تدرين انا لين اسوي رياضه احس وزني يزيد لان العضلات بدت تشتغل ووتحرك لكن يوم يومين 3 ايام اسبوع تلاحظين ان دايركت جسمج يتاقلم مع الرياضه وتضعفين
بس شدي حيلج ولاتوقفين عنها
واذا تبين تعرفين ان عضلاتج تشتغل جوفي وانتي تمارسين رياضه البطن تلاحظين ان عضلات بطنج اتعورج اليوم الثاني واتم اتعورج 3 ايام بالكثير لكن بعدين هالالم تختفي وتنشد العضله يعني اذا تالمتي في بطنج بعد رياضه البطن هذا دليل ان عضلاتج تشتغل خصوصا لو انتي مامارستي الرياضه من زماااااان
واتمنى اني افدتج
شكرا
شي طبيعي اللي صار لك
هذا دليل ان الرياضه ماشيه معاكي تمام
لان من الواحد يسوي رياضه لازم الازم تنشد العضلات في البطن والفخذ وكل مكان تمارسين فيه الرياضه
وانصحج انج ماتتوقفين لازم تستمرين عليها لان مع الشد والشد في العضلات تلاحظينها انها تتقلص وحجمها يقل لانها انشدت اكثر
انتي مارسيها بانتظام
تدرين انا لين اسوي رياضه احس وزني يزيد لان العضلات بدت تشتغل ووتحرك لكن يوم يومين 3 ايام اسبوع تلاحظين ان دايركت جسمج يتاقلم مع الرياضه وتضعفين
بس شدي حيلج ولاتوقفين عنها
واذا تبين تعرفين ان عضلاتج تشتغل جوفي وانتي تمارسين رياضه البطن تلاحظين ان عضلات بطنج اتعورج اليوم الثاني واتم اتعورج 3 ايام بالكثير لكن بعدين هالالم تختفي وتنشد العضله يعني اذا تالمتي في بطنج بعد رياضه البطن هذا دليل ان عضلاتج تشتغل خصوصا لو انتي مامارستي الرياضه من زماااااان
واتمنى اني افدتج
شكرا
صابونة لوكس
مشكورة :26:
رويدا
طمنتيني شوية:icon28:
و انا لية شهر في ممارسةالرياضة :7_5_122:
حكمل واللة يعين :confused-
ماتصور نفسي البس غير مقاس 12
تري لاتحسبوني سمينة:10_8_10:
يادوب 56كيلو:icon35:
مشكورة :26:
رويدا
طمنتيني شوية:icon28:
و انا لية شهر في ممارسةالرياضة :7_5_122:
حكمل واللة يعين :confused-
ماتصور نفسي البس غير مقاس 12
تري لاتحسبوني سمينة:10_8_10:
يادوب 56كيلو:icon35:
الصفحة الأخيرة