رويدا2005 :

اختي حنونه ومزيونه شي طبيعي اللي صار لك هذا دليل ان الرياضه ماشيه معاكي تمام لان من الواحد يسوي رياضه لازم الازم تنشد العضلات في البطن والفخذ وكل مكان تمارسين فيه الرياضه وانصحج انج ماتتوقفين لازم تستمرين عليها لان مع الشد والشد في العضلات تلاحظينها انها تتقلص وحجمها يقل لانها انشدت اكثر انتي مارسيها بانتظام تدرين انا لين اسوي رياضه احس وزني يزيد لان العضلات بدت تشتغل ووتحرك لكن يوم يومين 3 ايام اسبوع تلاحظين ان دايركت جسمج يتاقلم مع الرياضه وتضعفين بس شدي حيلج ولاتوقفين عنها واذا تبين تعرفين ان عضلاتج تشتغل جوفي وانتي تمارسين رياضه البطن تلاحظين ان عضلات بطنج اتعورج اليوم الثاني واتم اتعورج 3 ايام بالكثير لكن بعدين هالالم تختفي وتنشد العضله يعني اذا تالمتي في بطنج بعد رياضه البطن هذا دليل ان عضلاتج تشتغل خصوصا لو انتي مامارستي الرياضه من زماااااان واتمنى اني افدتج شكرا

اختي حنونه ومزيونه شي طبيعي اللي صار لك هذا دليل ان الرياضه ماشيه معاكي تمام لان من...