احيانا من احتباس السوائل بالجسم قل الحركة اضطرابات النوم وقت الدورة - الله يكرمك لان المدة الي ذكرتيها قليله انها تكون مؤثره .. والعسل ع الريق ماعتقد يسمن الا اذا كان جدولك باقي اليوم مليان سكريات ونشويات كثيره ف ممكن يتأثر .. بس هو لحاله ماعتقد ..احيانا من احتباس السوائل بالجسم قل الحركة اضطرابات النوم وقت الدورة - الله يكرمك لان المدة...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بخصوص العسل على الريق مجرد ملعقه وحده مستحيل يزيد وزنك 5 كيلو في اسبوع ربما معك احتباس سوائل واملاح او بفترة ما قبل الدوره وكله بيروح بعد ايام او ميزانك خربان اما بخصوص ليش في اجسام بسرعه تسمن واجسام مهما تاكل مايزيد وزنها السبب ان بعض الاجسام عندهم مشكلة مقاومة الانسولين يعني اذا اكلو اي اكل فيه كربوهيدرات سواء نشويات او سكريات او فواكه الطبيعي انها تتحول بالدم الى سكر مرتفع والجسم يفرز انسولين عشان يخفضه لكن اللي عنده مقاومة انسولين مستقبلات الانسولين بالجسم ضعيفه ماتقدر تمتص الانسولين عشان تتصرف بالسكر وتخفضه والنتيجه يتحول كل هذا السكر الى دهون ويتكدس بالجسم خاصة حول البطن وبطبيعة الحال اللي عندهم مقاومة انسولين نسبة الايض او الحرق عندهم منخفضه لان هرمون الانسولين لاعب بالجسم ومأثر على هرمونات ثانيه خاصة عند النساء المبايض تتأثر وتحصل تكيسات كله بسبب مقاومة الانسولين اما اللي تاكل وماتسمن هي عكس اللي سبق ماشاء الله الانسولين مضبوط ونسبة الايض مرتفعه والنتيجه ان الجسم يحرق كل السكريات ومايخزنها لدهون واكيد مر علينا كلنا تشوفين عائله كلهم يعانون من وزن زائد رغم ان اكلهم طبيعي هذول عندهم وراثة مقاومة الانسولين وغالباً ماهم منتبهين واصلاً حتى بعض الاطباء مايعطون المريض معلومات واضحه وينبهون الشخص بطبيعة جسمه بس شاطرين يقولون له خفف وزنك وسوي رياضه يعني مايعطونه المفتاح اللي هو ببساطه جسمك مايقدر يحرق السكريات والنشويات بشكل صحيح عشان كذا وزنك جالس يرتفع فلازم تعمل حميه منخفضة الكربوهيدرات حتى المريضه بالتكيس اغلب الاطباء يصرفون لها حبوب منظم سكر بدال مايشرحون لها اهمية الحميه منخفضة الكربوهيدرات ومايوضحون لها ليش جاتها التكيسات عشان تقتنع بالحميه يخلونها تعاني وتحوس وتخبص بالاكل وتصير أسيره للحبوب والمستشفيات والاعشاب ويتأخر حملها اكثر واكثر وتتعب نفسيتها من التكيساتوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بخصوص العسل على الريق مجرد ملعقه وحده مستحيل يزيد وزنك 5 كيلو...
الله يعطيك العافية .. انا مشيت على حمية الكيتو شهر وقطعتها بعد ما اعتلت صحتي كانت عندي اخطاء المهم حافظت على ثبات وزني بتقليل الاكل وبعد الصيام المتقطع لكن ودي اكل زي الخلق ايش اسوي عشان يتعدل الانسولينالله يعطيك العافية .. انا مشيت على حمية الكيتو شهر وقطعتها بعد ما اعتلت صحتي كانت عندي...
هل المشي على الحمية المنخفضة يكون مدى الحياة معقول مافي حل افضل واسرعهل المشي على الحمية المنخفضة يكون مدى الحياة معقول مافي حل افضل واسرع
بس انا فصيلتي 0