السلام عليكم :)
بنات مشكلتي باينه من عنوانها الأرق المزمن الله يكافيكم شره !!
حاولت بشتى الطرق علشان أنام نومه هنيه مستحييييييييل !! جربت وصفات
برضوا مانفعت تعبت من السهر وكل ألي بالبيت نايميين !!حتى أن نمت
يكون خفيف وسطحي يعني أسمع حتى الجيران ببيوتهم
الله يرضى عليكم شوفولي حل ؟
و دمتم سالمين
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا اختي
يمكنك تشربين منبهات في المساء قهوة ولا شاهي ولا عصير برتقال ولا كولا ..
اتعوذي من الشيطان واقري كم اية وصلي ركعتين واشربي كوب حليب دافي محلى بعسل وتنامين انشالله :)
يمكنك تشربين منبهات في المساء قهوة ولا شاهي ولا عصير برتقال ولا كولا ..
اتعوذي من الشيطان واقري كم اية وصلي ركعتين واشربي كوب حليب دافي محلى بعسل وتنامين انشالله :)
نفسي يعني ؟؟!!!! انا سهرانه لين الحين :)
حبيبتي .. عقل الانسان لا يستوعب أكثر من أمر ... طبيعي انك لا تستطيعين ان تنامي و انت تفكرين .. و انا متأكده انك تفكريم كثيرا قبل النوم .. لذلك لا تستطيعين النوم ... اعزلي مخك تماما من التفكير الخارجي و ركزي في النوم .. اقرئي القرءان و ان شاء الله تستطيعين النوم
تحياتي لك
حبيبتي .. عقل الانسان لا يستوعب أكثر من أمر ... طبيعي انك لا تستطيعين ان تنامي و انت تفكرين .. و انا متأكده انك تفكريم كثيرا قبل النوم .. لذلك لا تستطيعين النوم ... اعزلي مخك تماما من التفكير الخارجي و ركزي في النوم .. اقرئي القرءان و ان شاء الله تستطيعين النوم
تحياتي لك
فيشول
•
ادعي قبل النوم بهذا الدعاء عضوه الله يجزاها خير كاتبه انه مجرب
اللهم قد ارت النجوم وهدات العيون وان حي قيوم لا تاخذك سنه ولانوم ياحي ياقيوم اهد ليلي وانم عيني ..
ترا انا نفس مشكلتك ...:(ويمكن اعظم ..
اللهم قد ارت النجوم وهدات العيون وان حي قيوم لا تاخذك سنه ولانوم ياحي ياقيوم اهد ليلي وانم عيني ..
ترا انا نفس مشكلتك ...:(ويمكن اعظم ..
نفس المشكلة حبيبتي حتى انا كانت هذه المشكلة مجننتني لكن رضيت بقضاء الله وصرت استثمر الوقت اللي مايجيني فيه نوم بالصلاة وقراءة القران وصرت ما افكر كثير بمشكلة النوم والحين انا مرتاحه من هالمشكلة متى ما يجي النوم يجي براحته اهم شي مايضيع وقتي وانا ادور على النوم واوجع قلبي ويروح الوقت من دون ما استفيد منه لآخرتي جربي اختي طريقتي وصديقيني حترتاحي 0
الصفحة الأخيرة
هل حاولت التعرف على اسباب قلة النوم
ممكن تكون من التفكير المستمر بأن تقومي بمراجعة كل ما حدث معك خلال النهار أثناء النوم
أو انك تأخذين أدوية معينة تجعلك تفقدين النوم
أو ............
أرجو أنتوضحي
على كل حال انا متلك بس أهم شي ان تعرفي السبب
لأنه إذا عرف السبب بطل العجب وممكن يساعدك اختي بعلاج مشكلتك