ليش نضحك على نفسنا الي مسمنا الاكل ومانسوي رياضه حقيقه عالم حواء
ماشالله كل يومين جايبن لنا وصفه زنجبيل لا كمون لا شمر لا بذر كتان لا قرفه لا ليمون ولا رجل اسد مدري بعير
وحطي فكس جننتوني ترى بيتي صار محل عطار
الحقيقه هي لازم تقللي اكل ماتزيد عن سعر 700 سعر حراري
الحقيقه لازم تمشي وتحركي شحومك لو نصف ساعه ثلاث مرات في الاسبوع
الحقيقه لازم اكلك يكون شامل من البروتين والحديد والكروهيدرات والخضار والابتعاد عن الدهون والسكريات والنشويات
الحقيقه انه كل ما اكلتي اكله دسمه ضعفتي عندها لازم تحرقيها تشربي شاهي اخضر وتمشي
اكتشفو ان الشاي الاخضر يحرق من 20 % الى 60%
واتركو عنك الاعشاب لازم الاكل الصحي والحركه واقسم بالله لو انتظمتي شهر والكل يلاحظ انك خسيتي
كلامي والله هذا انا مجربته ونتيجه ابحاث سويتها وسالت دكاتره كثير
واذا كنتي فيك كسل غده ابتعدي عن الحوم الحمراء والفواكه والنشويات
دعواتكم اوصل لهدفي بصحه وعاااااااافيه
ابدا لن انساك @abda_ln_ansak
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوررره موضوع رائع
طيب واللي فيهم الغده وش علاجها
انا ان شاء الله مايكون عندي حللت ولسى ماطلع التحليل الله يجعلها مو عندي ...
طيب واللي فيهم الغده وش علاجها
انا ان شاء الله مايكون عندي حللت ولسى ماطلع التحليل الله يجعلها مو عندي ...
الصفحة الأخيرة
كلامك صحيح مية بالمية