صادقه قلبي اصلا اغلب المنتديات فاتحين قسم دايت شوب او من هالنوع

يعني اكلات صحيه
وترى احنا الحمد الله ماعندنا مشاكل لا كليسترول ولاغيره يارب لك الحمد ماشالله
بس ابببببدااااا مانحب الاكل الدسم والله انه حتى مع تحمير البصل نقطه صغيييييره زيت ولو كثرت تجينا حاله هستيريا ونسمئز من الاكله الحمد الله

بس انا ترا لين اخذ وصفات من هنا المنتدى ماعمري حطيت كميه زيت نفس المكتوب

صح نسيت اقول نقطه مهمه
اغلب اكلاتنا بزيت الزيتون والله تحسيه خفيف ولزززززززززززييييييييييييييير ماشالله

بالعكس في اطباق ماشاء الله مسلوقة او مشوية
دوري وانتي بتلقين اكر في مصقعة اول تسلقينها ومافيها قلي تقدرين تشوين الخضار
بالفرن مع شوية زيت ويتون
يعني لازم انتى بعد تفكرين مو تشوفين وتطبقين على طووول

يالله واحنا معاكي خاصة بعد الولادة نبي نحافظ على الوزن مايزيد ماصدقنا نزل شوي
نسوي مظاهرات ضد الدهووووووووون المدام تريد ازالة الدهووووووووووووووووون
هههههههههههههههههههه

بجد روعه لو كان فيه قسم للدايت ..

انا استخدم زيت زيتون بأكلي .. المصيبه هي المقلياااااااات بطاطس وبروست واللذي منه