ليه الحديد ينصح بتناوله عند الفطور والكالسيوم في الليل ؟؟

اظني انسب تفسير عشان الحديد يرفع نسبه الدم عندك وماتقعدي دايخه وعندك هبوووط في نفس الوقت يعني بيساعدك
في النهار الحديد... اما الكالسيوم عشان عظامك واسنانك والبيبي بياخد منك قوتك كله (ربي يحفظه لك) :)

أنتي عكستي اختي ..

الكاليسيوم بناخذه الصبآح بعد الفطور ..

والحديد بعد الغذآء ..

وهذا المعروف والمتعارف :)

الكالسيوم يناخذ في الصباح افضل

لانه لو اخذتيه ونامتي يسبب تالف للكلى

انا جالست فتره اخذه في الليل واصح الصباح الم فضيع في الجنب و عفت انه من الكالسيوم لازم اخذه في الصباح ومانام الا بعد 3 ساعات افضل

انا قالت لي الدكتورة مثلك الحديد بالصباح والكالسيوم مع الغدا والفيتامين مع العشا رحت عكست خليت الحديد مع العشا علشان الشاي والحليب ممكن اشربها مع الفطور ومستمرة كذا ولاشاورت الدكتورة *_*

عادي بأي وقت تاخذينه بس لازم يكون الفرق بينهم 4 ساعات