اختي لاتياسين انا وزني كان 117كيلو ونزلت لمن 98وكل الي حولي ماقالو نزلتي ولا وضح نزولك لاني كنت البس واسع بس لما لبست ضيق وضح عليه وقالو واضح انك نقصتي وللاسف تركت الدايت بخصوص السفر ورجع وزني ل105 والحين مع رمضان جالسه اخفف على الاقل احافظ على ذا الوزن ولا ازيد وبعد رمضان ان شاءالله راح ارجع للدايت والرياضه بنفس نظامي السابق نصيحه لاتحبطين نفسك واصلي وكل ماشفتي وزنك ينقص بالميزان حاتشجعي زياده عالدايت والرياضه لاتتركينها علشان لايجيك ترهل

والي حولك خلي كلامهم حماسي وتحدي لك انك تثبتين لهم انك راح تنقصي وزنك وتصيرين رشيقه ومحط انظار الاخرين
واااااااااااااااااااااااصلي

موعلى طول يبان ياعهسل

اسسستمري اساس محد ملاحظ وافظل لك انهم مايلاحظون لان فيه ناس محبطه انزلي ل90 وشوفي كيف ينتبهون لك

استمري وخليكي قويه *****الله توصلي للي تتمني وكلنا يارب نوصل للي نتمنى امين

حلو انهم ماانتبهوا عشان تتحدي نفسك انهم ينتبهوا لك ،، تحدي نفسك وواصلي ،، لازم ينتهبوا حطي هالشي في راسك