حبيبتي اهنيك على العزيمه وقوة الارادة ونزول الوزن بطريقه صحيه

انا مثلك حسيت بفرق شوي في منطقه البطن حوالي 2 سم والافخاذ خفت بس ماحد يلاحظ

تدرين ليش ؟ لان كل يوم يشوفوني نفس الاشخاص تقريبا ولان الوزن فوق 100 كيلو مايبان ولا يلاحظون الناس خاصه اذا كنتي تلبسين شي واسع
لكن انتي استمري لغايه ماينزل اكثر ويقل قياس جسمك ويبان على وجهك وحركتك والكل راح ينبهر منك

اياك توقفين او تحبطين وتخربين كل المجهود والانجاز اللي حققتيه

واصلي واجتهدي ، ربي يوفقك ويسهلها علينا وعليك

إذا نزل وزنك في الميزان وماتشوفين شكلك نحفتي ، معناتها حرقتي موية ، بس ما شاء الله عليك ، استمري لا توقفين ، الله يوفقك ~'~

ماشاء الله عليك. انا مثللك نزلت ٩ كيلو و ما بين علي . و كنت خلاص راح أمل وافقد الأمل لغاية ما شفت أختي الصغيرة . نقصت من 85 إلى 66 . مع العلم انه إحنا طويلات فوق ١٧٧ ماشاء الله . ما شاء جسمها طلع روعة ملها على بعضها تجنن الله يحرسها و يرزقها من واسع. نصيحةلا تيأسي لا تشيلي هم الناس انحفي لنفسك ودينا شوفي نفسك جميلة لأنك بالفعل كذالك:)

اياك والياس .... بالعكس اصلك ابدا ماتملين ...
لانك ماشاء الله عليك نزلتي 13 كيلوو وهذا انجاز .. الله يقويك وينزل وزنك بصحه وعافيه ...
ذاحين اعطي نفسك داقع انك تنقصين 13 كيلو ثانيه وتوصلي .. وبعدها تروحي لمرحله الثمنينات وان شاء الله الكل يلاحظ نزول وزنك ..90

واصلي وبيبين عليك ان شاء الله