لما تنسدحين بسريرك آقعدي آستغفري طول الوقت
آتوقع عندك قلق ربي يعآفيك ويطمن بآلك

الله يعينك ويسر أمرك

توضي وصلي الوتر وصلي ركعتين قبل ولاتشربين فترة الليل منبهات حتى الشكولاته كمان

اقري المعوذات وانفثي على نفسك اقري الايتين الاخيره من سورة البقره ودعاء النوم وحطي يدك على خدك الايمن يدك اليمين واقري اية الكرسي

والسر هنا في شيخ قاله لي اقري سورة الفاتحه كرريها الين ماتنامين او اقريها مره وحده بنية النوم