اشكر كل الي ردو
مافيه احد صايره له مثلي ورجع تعدل
tuka
•
السر بالرياضه إلي تمارسيها لأنك ما نقصتي كثير بالميزان لكن يعتبر مؤشر كويس لأنك قاعده تنقصي من الشحوم إلي ما تزن مو تنقصي من العضل إلي يبان فيها كثير نقص الميزان وهذا خطير غيري نوع الرياضه سوي رياضة المشي هي أحسنهم .
إش الرياضه إلي تعمليها أختي من فضلك أبغى أنقص الجزء السفلي من جسمي أنا إذا نحفوا أفخادي وزنودي كمان ما أحتاج رجيم هم إلي مخربين جسمي أنا ماني سمينه .
إش الرياضه إلي تعمليها أختي من فضلك أبغى أنقص الجزء السفلي من جسمي أنا إذا نحفوا أفخادي وزنودي كمان ما أحتاج رجيم هم إلي مخربين جسمي أنا ماني سمينه .
الصفحة الأخيرة
نزل وزني 2 كيلو بس مادري من وين هالنزول