ايوه ابداي فيها من الان انا من زمان بدات فيها
وان شاء الله ماعليكي الا العافيه

الممرضة قالت لي ابدا فيها من ثاني يوم ولادة قالت لي وانا ارضع بنتي اسويها
اثناء الرضاعة تقول مرة كويسة لانة الرضاعة تساعد على رجوع الرحم الى وضعة الطبيعي والتمارين تكون كويسة في نفس الوقت

جزاكم الله خير ........

عفوا شنو ه تمارين كيجل؟؟؟ وشنو تسوينها وانت ترضعي ياريت تشرحولي بالتفصيل ؟؟؟وهذا امكن بالصور

خالتي ولدت بلندن
تقول تجيها كل يوم ممرضه خاصه بالتمارين فقط
قالت لها لاتسوينها قبل 3 ايام
وبعد ال3 ايام سويها على طوووووووووول
اقل شي فاليوم 10 مرات

الحقي على عمرك وسويهاااااااااا

هي للنفاس وغيره