roro_doba
•
شوربة الملفوف بتقلي بصل مفروم وتحطي كرفس مقطع .. حزمة كرافس كاملة حطيها .. وملفوف مقطع .. بس مع شوية بهار وملح . وحطي فوقهم ماي وخليهم ينطبخوا على نار خفيفة وغطي الطنجرة طبعا... بس كل خمس دقايق قلبي الاكل وردي غطيه لمدة ربع ساعه وبعدين صفي النار واتركيهم كمان ربع ساعه بدون غطا .. وبعدين حطيهم بالخلاط وصحتين وعافية ... انا بالنسبة الي زدت فوقهم فصوليا حمرا مسلوقة . لانها مليانة بروتين وبتساعد على التنحيف ولما حطيتها بالخلاط عملت قوام سميك حلو ما كانت شوربة ماي
حبيت اخبركم اني يوم الاربعاء اكلت بيتزا صغيرة كاملة ونص وجبة هارديز بالليل ... وزاد وزني عليهم كيلو وعوضت هالكيلو بيوم واحد.. امبارح سكرت تمي بس مش على الاخر.. اكلت بيضة وحدة الصبح .. واكلت الظهر 3 حبات بطاطس مقلية وقطعة دجاج حجمها مثل الدرهم .. وفالليل تفاحة وجريب فروت .. والحمدلله فرحانه لاني اكلت البيتزا وبنهم وما خليتها بنفسي واليوم عوضت الكيلو بكل بساطة الحمدلله. بس على فكرة لما اكلت البيتزا والهارديز شربت وراهم سنا مكة ^_*
الصفحة الأخيرة