مااا كل ابدااا ولا انحف تعالووووو

مرحبااااا يادبدوبات ونحيفااات>>>> وش طلباتكم يانحف ماتحمدون ربكم على هالنعمه اللي انتم فيها
<<<<<<<<<<مقهوره منكم:angry2:
مشكلتي ياحلوووات ان لي اسبوع او اكثر مااااكل ابداااا>>>وش نسوي لك
والمشكله اني مانزلت ولاكيلوووووو:icon33:
نظاامي من اسبوع (اصحى الصبااح واشرب كوفي مع حبتين اوريو بدون سكر وبدون دهن(اوريو زيرو) والعصر شاي اخضر وامغرب زبادي واذا جعت بالليل شربت كاس نصه حليب ونصه لبن
<<<<ماتطيق طعم الحليب عشان كذ اخلطهم:09:
تخليوا لي اسبوع على كذاااا والميزان واقف على 60 :(مع انه طولي 164 لاتقولون مناسب انا كنت اول 55 وكاان رووووعه
ماني عارفه وش السبب مع العلم اني شربت شاي الضيافه للتخسيس قبل الرجيم بيوم
انواااع الاحباااااط ماتوقع فيه رجيم اقسى من كذا والميزااان معاندي:angry:
من مرت بهالحاله ياااريت تفيدني مع العلم اني استعمل حبوب منع الحمل ياسمين