سارهـ ام فجر @sarh_am_fgr_1
عضوة جديدة
ماادري وش اللي فيني تكفون احد يجي يطمني
السلام عليكم خواتي .. انا لي اربع ايام تقريبا مصدعه ومعي دوخه وخمول وتنميل في راسي والم في الاذن واحس بثقل براسي وعيوني وجبهتي طبعا انا عندي الجيوب الانفيه واعاني منها من سنه ..وعندي القولون العصبي والم راس المعده تجيب لي خفقان ونعزات في الصدر رحت للدكتور قلت له اعراضي على طول قال نقص فيتامين د وانا مسويه تخليل قبل 6 شهور وكان ناقص بس مااكلت له علاج لانه قوي مره يتعب معدتي ماتتحمل ادويه ثقيله وقال كبي عليه من النقط على كاس عصير .. بس بعد حااار على المعده ومعي خفقااان والله رمضان نصه دااايخه وبس ابي انسدح ونومي معفوس ومره مره متأزمه .. العيد على الابواب ولاادري وش اسوي ابي هالدوخه اللي في راسي تخف انصحوني الله يسعدكم من مرت في حالتي وهل فعلا فيتامين د يسوي هذا كله ووش افضل علاج اقدر استخدمه
7
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Daalharbia
•
اكشفي عالاذن حتى لو ماتألمك قريبتي كذا قالت الدكتوره التهاب بالاذن ويسبب دوخه ودوران
Umayma
•
الله اعلم انتِ مثلي بنقص فيتامين دال .. جلست سنه ماخذت له علاج لما جاب لي الهلع الان انا اتالج من الهلع بسبب هالفيتامين وصرت اخذ له علاج لان دكتوره عطتني علاجين للهلع ولاعصاب المعده
ونصيحه عالجي فيتامين داال ..
ونصيحه عالجي فيتامين داال ..
Umayma :
الله اعلم انتِ مثلي بنقص فيتامين دال .. جلست سنه ماخذت له علاج لما جاب لي الهلع الان انا اتالج من الهلع بسبب هالفيتامين وصرت اخذ له علاج لان دكتوره عطتني علاجين للهلع ولاعصاب المعده ونصيحه عالجي فيتامين داال ..الله اعلم انتِ مثلي بنقص فيتامين دال .. جلست سنه ماخذت له علاج لما جاب لي الهلع الان انا اتالج من...
طيب ابي اعالجه بشي غير الحبوب تتوقعين ينفع لو اخذ مكمل فيه الفيتامين واستمر عليه لما يرتفع والا لازم اخذه بلحاله
طيب ابي اعالجه بشي غير الحبوب تتوقعين ينفع لو اخذ مكمل فيه الفيتامين واستمر عليه لما يرتفع والا لازم اخذه بلحالهطيب ابي اعالجه بشي غير الحبوب تتوقعين ينفع لو اخذ مكمل فيه الفيتامين واستمر عليه لما يرتفع والا...
في ناس عالجو نقص فيتامين د بالاكل والشمس وتحسنت نفسياتهم وصحتهم
بس يحتاج منك شوي إلتزام واهتمام خاصة أول شهر عشان يتعوض النقص الشديد
مثلاً :
الصباح على الريق اشربي يوم منقوع التين المجفف ويوم اللي بعده العصير الاخضر
ومع الغداء والعشاء يركزون على اكل التونه والبيض والكبد والالبان والاجبان
وفي بالسوبرماركت حليب مدعم بالفيتامين كذلك الكورن فليكـس خذي منهم
واكيد اهم نقطه التعرض للشمس وقت الصباح قبل تجي شمس الظهر الحاره مع كشف اكبر قدر ممكن من الجسم لمدة 15 إلى 20 دقيقه فقط
اول اسبوع يتم التعرض للشمس يومياً وثاني اسبوع تخفف يوم بعد يوم
التين المجفف صحيح مافيه فيتامين د لكن فيه معادن وفيتامينات تساعد الجسم يمتص فيتامين د
كذلك العصير الاخضر اللي عباره عن عصير ورقيات خضراء مثل سبانخ كزبره كرافس بقدونس جرجير خذي نوعين منها بحجم قبضة اليد مع عصير ليمونه وخياره وربع او نص كوب مويه واضربيهم بمحضرة الطعام الى ان يصير عصير ناعم واشربيه هذا المشروب ممتاز جداً غني بالفيتامينات والمعادن وبيساعد جسمك يمتص فيتامين د
الحبوب لحالها ماتكفي لازم تعالجين جسمك وترممينه بشكل عام لان فيه خلل بإمتصاص بعض الفيتامينات والمعادن بسبب نقص بعضها تتأثر اغلب الفيتامينات عشان كذا جربي هذي الطريقه
وبنفس الوقت استمري على فيتامين د لكن خذي شراب فيدروب من الصيدليه افضل شي لعلاج فيتامين د وخفيف لانك تقدرين تتحكمين بالكميه لان العلبه كامله يمكن فيها حوالي 45000 أو 48000 وحده دوليه يعني اقل من الحبوب الاسبوعيه اللي فيها 50000 وحده
يعني استمري على الكلام اللي كتبته لك بخصوص التغذيه والمشروبات والعصاير والشمس مع نص علبه من شراب فيدروب مره وحده بالاسبوع استمري شهر على هذي الطريقه ولاحظي كيف تتحسن صحتك
واذا حسيتي بالتحسن تقللين كمية شراب فيدروب الى الربع كل اسبوع ماراح يضرك لانك تاخذين كميه بسيطه
بس يحتاج منك شوي إلتزام واهتمام خاصة أول شهر عشان يتعوض النقص الشديد
مثلاً :
الصباح على الريق اشربي يوم منقوع التين المجفف ويوم اللي بعده العصير الاخضر
ومع الغداء والعشاء يركزون على اكل التونه والبيض والكبد والالبان والاجبان
وفي بالسوبرماركت حليب مدعم بالفيتامين كذلك الكورن فليكـس خذي منهم
واكيد اهم نقطه التعرض للشمس وقت الصباح قبل تجي شمس الظهر الحاره مع كشف اكبر قدر ممكن من الجسم لمدة 15 إلى 20 دقيقه فقط
اول اسبوع يتم التعرض للشمس يومياً وثاني اسبوع تخفف يوم بعد يوم
التين المجفف صحيح مافيه فيتامين د لكن فيه معادن وفيتامينات تساعد الجسم يمتص فيتامين د
كذلك العصير الاخضر اللي عباره عن عصير ورقيات خضراء مثل سبانخ كزبره كرافس بقدونس جرجير خذي نوعين منها بحجم قبضة اليد مع عصير ليمونه وخياره وربع او نص كوب مويه واضربيهم بمحضرة الطعام الى ان يصير عصير ناعم واشربيه هذا المشروب ممتاز جداً غني بالفيتامينات والمعادن وبيساعد جسمك يمتص فيتامين د
الحبوب لحالها ماتكفي لازم تعالجين جسمك وترممينه بشكل عام لان فيه خلل بإمتصاص بعض الفيتامينات والمعادن بسبب نقص بعضها تتأثر اغلب الفيتامينات عشان كذا جربي هذي الطريقه
وبنفس الوقت استمري على فيتامين د لكن خذي شراب فيدروب من الصيدليه افضل شي لعلاج فيتامين د وخفيف لانك تقدرين تتحكمين بالكميه لان العلبه كامله يمكن فيها حوالي 45000 أو 48000 وحده دوليه يعني اقل من الحبوب الاسبوعيه اللي فيها 50000 وحده
يعني استمري على الكلام اللي كتبته لك بخصوص التغذيه والمشروبات والعصاير والشمس مع نص علبه من شراب فيدروب مره وحده بالاسبوع استمري شهر على هذي الطريقه ولاحظي كيف تتحسن صحتك
واذا حسيتي بالتحسن تقللين كمية شراب فيدروب الى الربع كل اسبوع ماراح يضرك لانك تاخذين كميه بسيطه
الصفحة الأخيرة