ماارتاح بنووومي

الصحة واللياقة •




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي بغيت أسألكم واستشيركم في حالتي للي تعرف :06:

أنا لما أنااااام ماأرتاح أحس إني أنام بقلق ورجووولي أحس فيها حرارة:06:

وأظطر أقوم أغسلها بموية باردة أو أحيانا أدهنها بكريم

اللي تعرف لي حل تبلغني لأني صرت نحيفة مرة رغم إني أكل

والظاهر اني نحيفة من النوم المقلق هذاااا :06::06::06:


10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رواز
رواز •
قبل ماتنامين اقري قران واية الكرسي واحرصي على الاذكار وصلي ركعتين قبل النوم وبااذن الله تنامين بعدها براحه .....وسلامات ماتشوفين شر
nanaaQ
nanaaQ •
انتى تشربين شاي اخضر

لاني كنت مثلك احس بقلق شديد وماقدر اناااام

وعرفت بعدين انه من شرب الشاي الاخضر لانه فعلا يسبب الارق بعكس الشاي الاحمر

جربي وشوفي
مزيونة قطر
مزيونة قطر •
ســلامتج ماتشوفين شر .. :26:
اللؤلــــــــــؤة



الله يسلمكم ياااااااااااارب

أنا أشرب قهوة عربي كثير وأموووت فيها

بس أحاول أقلل منها قبل نومي وماأشرب كثير

فهل هي تضرني ؟؟؟


جوهرة السعودية
أختي ما تشوفين شر
أتوقع يمكن انك متضايقه من شي وهذا يؤثر على نومك او من تأثير القهوه العربيه لأني انا من فتره صارت لي نفس الشي ما أنام يوم ما اشربها فحاولي لاتشربينها باللليل او قللي منها اذا ما تستغنين عنها
ولاتآكلين أكلات دسمه قبل النوم
حاولي ماتروحين للسرير الا اذا كنتي نعسانه وقبل لاتنامين لا تفكرين بأي شي وخاصة اذا كان شي مضايقك واقري اي سور من القرآن وخاصة آية الكرسي
وبشرينا عن قريب عنك