ماارتاح بنووومي

الصحة واللياقة




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي بغيت أسألكم واستشيركم في حالتي للي تعرف :06:

أنا لما أنااااام ماأرتاح أحس إني أنام بقلق ورجووولي أحس فيها حرارة:06:

وأظطر أقوم أغسلها بموية باردة أو أحيانا أدهنها بكريم

اللي تعرف لي حل تبلغني لأني صرت نحيفة مرة رغم إني أكل

والظاهر اني نحيفة من النوم المقلق هذاااا :06::06::06:


10
925

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رواز
رواز
قبل ماتنامين اقري قران واية الكرسي واحرصي على الاذكار وصلي ركعتين قبل النوم وبااذن الله تنامين بعدها براحه .....وسلامات ماتشوفين شر
nanaaQ
nanaaQ
انتى تشربين شاي اخضر

لاني كنت مثلك احس بقلق شديد وماقدر اناااام

وعرفت بعدين انه من شرب الشاي الاخضر لانه فعلا يسبب الارق بعكس الشاي الاحمر

جربي وشوفي
مزيونة قطر
مزيونة قطر
ســلامتج ماتشوفين شر .. :26:
اللؤلــــــــــؤة



الله يسلمكم ياااااااااااارب

أنا أشرب قهوة عربي كثير وأموووت فيها

بس أحاول أقلل منها قبل نومي وماأشرب كثير

فهل هي تضرني ؟؟؟


جوهرة السعودية
أختي ما تشوفين شر
أتوقع يمكن انك متضايقه من شي وهذا يؤثر على نومك او من تأثير القهوه العربيه لأني انا من فتره صارت لي نفس الشي ما أنام يوم ما اشربها فحاولي لاتشربينها باللليل او قللي منها اذا ما تستغنين عنها
ولاتآكلين أكلات دسمه قبل النوم
حاولي ماتروحين للسرير الا اذا كنتي نعسانه وقبل لاتنامين لا تفكرين بأي شي وخاصة اذا كان شي مضايقك واقري اي سور من القرآن وخاصة آية الكرسي
وبشرينا عن قريب عنك