مااقدر اسوي رجيم حاااااااولت بس ماقدرت ابي حل

مافي شي حاولت ولا قدرت
هي ارادة انتي تقوينها بنفسك وتضعفينها عند الاكل
تذكري الاكل لذته دقايق وانتي تاكلين فقط وبعدها يتكدس في جسمك
انتي ماراح تحرمين نفسك انت بتنظمين اكلك فقط
حرام يضيع عمرك وانتي سمينه ولا ينظر لا لجمالك لانك سمينه !
كثير تجارب تخطت 130 كيلو ونزلت اوزانهم للمثالي
هي وقفه مع نفسك وتوصلي للي تبيه
وتذكري الاكل كله بيكون موجود ماراح يختفي

انصحك لاتسوي رجيم معين خففي ووقفي بدري واشربي موية كثير وامشي

قد ماتقدري اكلك صحي تذكري المتعه ثواني وبالفم فقط

وريحي نفسيتك طول منتي ماشية صح راح توصلي

وكل مازاد الضغط النفسي زاد الوزن

وداااااااااااااايما اتخيلي نفسك رشيقه هل حتاكلي بنفس الطريقة ؟؟

تبغي تصيري رشيقه لازم تعيشي بطريقة الرشيقات اكل صحي قليل مع رياضة

رفع

والله حاوووولت بس للاسف

والله حتى اني اتضايق من جسمي اااااف

المشاهده44 والردود3

للاسف احنا ماعندنا عزيمه والله لما اشوف التركيات اتحسر علي نفسي الله يسد شهيتنا هههههههههه