ماذا أفعل أرشدوني جزاكم الله خيرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حاولي تاكلين بعقل مره باالاسبوع مثلا

واذا شفتي نفسك كثرتي اكل سوي رياضه ساعه او ساعتين

وان شا الله مايرجع وزنك وتحافظين على وزنك الجديد

أنا يصير لي نفس الشي .... والحل أكثر من أكل الخضروات وشرب الماي لاشفت نفسي تهف على الحلويات وتسول لي نفسي بإلتهام المعجنات والمقليات

هلا اختي انا اسوي رجيم اللحين بس اخر الاسبوع اذا طلعت ما اقدر اقاوم اول مره ها الاسبوع اكمل تدرين ايش اسوي اذا كليت حلويات اولم بعدها شاهي الضايفه وانتي تعرفين وش يسوي وهذا نوع من التاديب وبعد اشرب بعده على طول شاهي جامبو وهذا يثبت وزنك ما يخليه يزيد تعالي شوفيني اذا جيت اروح لااحد الشنطه مليانه شواهي ويقولون لي وش ذا اقول تبون اشربوا والا اسمتوا وانا ناويه اللي تبي اعطيها شاهي الضيافه خخخخخخخخخخ
بس اشربه بعد الحلويات وبعد اشربه بعد العشاء
وانتي اذا تبغين نفسك تنسد اشربي موووووويه كثيييييييييييييير

حاولي تيودين عمرج ... و دايما تذكري كيف كان شعورج وانت متينة وشعورج وانت ضعيفة .. وخلي في بالج ان الاكل ما ينفعج ..

حاولي تاكلين كل شي في خاطرج بس النص .. وما تثقلين بالاكل..

تحياااتي

أشكركم جميعا على مروركم (%ريماس)أنا ماقدرت أكل بنسبة معقولة تقولين وحدة محرومة من الأكل .
(Leeana)مشكلتي إذا أكثر من الفواكة والخضار أجوع أكثر وإذا جعت عاد ماأقفل فمي عن أي شي.
(وليده)أناأفحط أبغى أشرب هالشاي بس أخاف إنه يضعف حبوب منع الحمل وأنا صراحة ضد مبدأالحمل لمدة 6 سنوات.
(سعادوو)عاد والله إني ياعزيزتي إني إذا أكلت تقولين وحدة نزلت عليها مصيبة خلاص اجلس أفكر كيف اتخلص من إلي كلته.