حبيبتي اذا كنت واصل للوزن اللي تبينه...اكلي بس خليلج يومين في الاسبوع رجيم علشان تحافظين على الوزن...و مبروك ياحياتي عالنزول.

دلوعته:27:

حاولي توجهي شهيتك للفواكه ( كليها حتى لو مو مشتهيتها ) و إشربي نسكافيه ( بسد النفس )

و حاولي تاكلي الشوكولاته الدايت ( تباع بالصيدليات أو المولات ) ... ترى كل شهية الجسم للحلويات بكون سببها حتاجة الجسم أعتقد لفيتامين هـ المتواجد بالمواد الدهنية

البسي بنطلون جنز ضيق على بطنك.
حاولي تعملين نشاط ينسيك الاكل ( اطلعي السوق, تواعدي مع صاحبتك , تفرجي على التلفزيون).
تخلصي من الحلويات والاكلات الدسمة في بيتك ( عطيها للاطفال الفقراء , الشغالات والسواق )
خلي في ثلاجتك دايما سلطه جاهزه بس اضيفي عليها ليمون او خل وملح.