الله يسامحك اختي..كيف اكرهك..وانتي تطلبين مساعدتي.. :)
الخضار المذكورة..انصحك ماتتناولينها باستمرار..والسبانخ تناوليه على فترات متباعدة..

بسم الله الرحمن الرحيم
اختي سيده الوسط
اشكرك بشده علي ردودك و مجهودك الرائع في المنتدي اثابك الله عنه كل الخير.ولا حرمني من اجاباتك و ردودك علي
ولا حرمك اسئلتي؟؟؟؟؟

جزاك الله خير

ومشروبات غريبة شوي :)

لكن شكلها مفيدة

وممكن السهل والمعروف منهم الشعير

شاي البانشا <<< اشعر ان طعمه لذيذ :)

جزاك الله عنا كل خير

:)