حياك الله اختي
خذي اربع ملاعق من القمح المنبت ملعقتين صباحا وملعقتين مع الغداء..بالطريقه التي تفضلينها..ممكن اضافته الى السلطة.

جزاك الله اختي على هذا الموضوع القيم و المهم جداً
لقد قمت فعلا بتنبيت القمح و اكله ووجدت ان طعمه مقبول مثل اي حبوب
بس عندي ملحوظة صغيرة :
قبل الاكل يجب نقع القمح المبرعم في ماء دافئ (40ْ-50ْ ) درجة لمدة 10 دقائق ثم تصيفيته و نقعه في ما مغلي لمد 5 ثواني او حتى ان تنتهي من العد من واحد الى 10 ثم يصفى ويوضع على سفرة الطعام مثل السلطة يضيف كل شخص في طبقة الكمية التي يجب ان يأكل منها ...
يجب عدم الاكثار منه في العشاء لانه ممكن ان يصيب الانسان بالارق
ارجوا للجميع صحة جيدة

شكرا لك اخت مريم على الاضافة.
لدي اضافة وهو انه يفضل عدم تناولة في فترة المساء.يفضل الصباح والظهر مع الاكل.

فعلا عزيزتي لان الاكثار منه في الليل ممكن انه يسبب الارق (الاكثار منه اي اكل 8 ملاعق مثلاً )
عزيزتي اعرف انه في التنبيت لا يوضع في مكان معتم بل يظل تحت الضوء حتى يستمر في التنبيت ....
وجزاك الله كل خير
ملاحظة : لماذا لا يصلني اعلام عن وجود ردور جديدة ؟

قد يكون ذلك بسبب الخلل الفني الذي اصاب المنتدى..ارجو ان تعودي لضبط الخيارات.