ماذا يعني حرق 1000 كالوري يوميا ؟؟
وهل يختلف اذا كان الحرق عن طريق الاوربترك او السير او الدراجه
تقبلوا تحياتي
RASHA @rasha_3
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
RASHA
•
هلا اختي حرق السعرات لايختلف بأي نشاط سواء المشي أو الاوربت تراك أو الحركه العاديههلا اختي حرق السعرات لايختلف بأي نشاط سواء المشي أو الاوربت تراك أو الحركه العاديه
بصراحه ماني فاهمه شي من كلامك ياليت توضحين ياقمر
الكيلو فيه 7000 سعره
والمشي ساعه تحرقين 350
وباقي الرياضات نفس الشي تقريبا
بس مدربه السباحه قالت لي ان الايروبكس داخل الماء يحرق من 900 الى 1000 في الساعه
والمشي ساعه تحرقين 350
وباقي الرياضات نفس الشي تقريبا
بس مدربه السباحه قالت لي ان الايروبكس داخل الماء يحرق من 900 الى 1000 في الساعه
انا سمعت ان مشاهدة التلفزيون لما ساعه تحرقين 100 سعرة
جلسو على التلفزيون 24 ساعه احسن
جلسو على التلفزيون 24 ساعه احسن
الصفحة الأخيرة
واكيد كل نشاط رياضي محسوب عدد السعرات اللي ممكن يحرقها
حتى المشي يختلف حرقه للسعرات الحراريه بين مشي سريع او بطيء
واعتقد واحده من الاخوات كانت منزله جدول عن كل رياضه والسعرات اللي ممكن تنحرق في الساعه
اتمنى اكون افدتك ياقلبي