الجسم له القدرة على تخزين الأحماض الأمينية بالأمعاء . و في حالة أنك على دايت منخفض السعرات , البروتين الفائض سوف يستهلك كطاقة عن طريق عملية الGluconeogenisis و هي تحويل البروتين إلى جلوكوز . أما لو تتناول دايت عالي السعرات , سوف تتخزن السعرات الزائدة من البروتين في مخازن الدهون . البروتين الزائد عن أحتياجاتك لن يحقق لك زيادة أكبر في العضلات . لأن الجسم له حد أقصى لتخليقبروتين العضلات.
اذن سوف يتحول الى دهون و تعاني مما يعرف بسمنة العضلات
هذا على حد اعتقادي انك تسال بدافع تناول كميات من البروتين لبناء العضلات اثناء التمرين
sharifsh666 @sharifsh666
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️