ابروح اتغدا وراجعه لكم

سمر
انا نفس لمو مااشتهي كثير وقتها
واحس بااعرضها اول ماتجي بس مومره اقدر اقاومه

ماشاء الله علي

لانتسين سمر
اضربي بالخمس
ها

اهلين بنات

شكلكم اغلبكم يعرف بعض برا المنتدى لان ماشاء الله تعرفون اخبارهم وبعضكم الشكل

برهوم حياتي اعترض على الاقتراح يعني اللي تبغى تنزل وزنها تحت 60 وين تروح ؟؟

اليوم
صحيت مافطرت على طول كوبين موية وتغديت مكرونه سباقتي مسلوقه مع صوص حمرا ولحم مفروم تقريبا 5 ملاعق مع لبن قليل الدسم ودي بمنزوع احبة وخفيف بس ماحد يجيبه مصرين على قليل الدسم و انا مو كل يوم اشرب مره شريت وخلص تاريخة ماشربته فقلت حرام

اليوم ودي اروح الرفاعي اجيب فواكهه مجففه لذيذه ومفيده كسناك وبنفس الوقت مافيها كالوري ولخلطتيها مع زبادي منزوع الدسم تصير وجبه خفيفه بعد



بنات انا مشكلتي بالعشاء اجوع كثير و ماتحلى شهوتي تتشهوى علي الا بالعشاء مدري وش اسوي مليت من الزبادي كعشاء
صرت اسوي بطاطس بالفرن وبرضوا مليت امس سويت ساندويتش بيض مسلوق بس مااحسه تبع ريجيم

وانا مجربه نفسي اذا ماتعشيت لو شئ خفيف سبحان الله اسمن و مااحب اتعشى شئ حالي مثل فواكهه وكذا

اقتراحتكم ايش تتعشون ؟

ام لطفى انا ماحب الشقق ماحب الغمته احب اسكن دور صدق متعب بالنظيف بس اوسع صدر