السلام عليكم
صباحكم ورد
الاسم :ام لطفي
الوزن:60
الطول :160
الهدف :55
النظام الغذائي : لاشي تخفيف فقط
nevena
•
السلام عليكم صباحكم ورد الاسم :ام لطفي الوزن:60 الطول :160 الهدف :55 النظام الغذائي : لاشي تخفيف فقطالسلام عليكم صباحكم ورد الاسم :ام لطفي الوزن:60 الطول :160 الهدف :55 النظام الغذائي : لاشي...
الاسم:nevena
الطول:164 سم
الوزن السابق :69 كم
الوزن هذا الاسبوع :68 كم
النظام المتبع: تخفيف
الطول:164 سم
الوزن السابق :69 كم
الوزن هذا الاسبوع :68 كم
النظام المتبع: تخفيف
درّهـ
•
راح اكتب بياناتي من جديد لتقوية العزيمة..\
الاسم :درّهـ
الوزن:68.3
الطول :158سم
الهدف :49
النظام الغذائي :نوع الجسم..(كظري)
الاسم :درّهـ
الوزن:68.3
الطول :158سم
الهدف :49
النظام الغذائي :نوع الجسم..(كظري)
яσ8αη
•
السسلآم عليكم ورحمةة ..
الاسم : RO8AN
الوزن:62 قبل كآن 66
الطول :150
الهدف :50 او45
النظام الغذائي :رجيم السعرآت الحرأريةة هآذآ 5 يوم لي = )
الاسم : RO8AN
الوزن:62 قبل كآن 66
الطول :150
الهدف :50 او45
النظام الغذائي :رجيم السعرآت الحرأريةة هآذآ 5 يوم لي = )
الصفحة الأخيرة
اليوم قمت بدري علشان آوزن =/
وزني الاسبوع اللي فات:69.4
وزني الحالي:68.3
يعني نقصت كيلو و100غرام بس =)
..............................
دمعة آنا بطلت حاليا اجمع نقاطي احس حووووووووووسة ومااعرف
بس بديت اخفف تلقائيا من نفسي الحمدلله
وماشية حاليا على نظام غذائي مناسب لنوع جسمي (كضري)
بنات ترى مرررررره ممتاز تمشين على نوع جسمك =)