الله يرحمه ام لطفى الحال من بعضه انا ابوى مات وانا صغيره كن لسى برابع ابتدائى وكنت اكبر اخوانى وكانت اختى عمرها سنتين

ام لطفى انتى ماتطلعين يوم الاربعاء

مراحب بنات يومياتي كالاتي

الفطور شابوره مع جبن وشاي مر

الغذاء
ملعقتين رز ومرقه بتيته جدا قليل 3 خواشيك وقطعه لحم

سناك جكليته برتقاله
العصر

2شابوره مع شيف جبن وطبق صغير مهلبيه
العشى صاج دجاج وشوي كنتاكي كنت مقرره ماتعشى بس ابو زوجي جاب وعزمنا واصر لازم اكل ولا يزعل ونص قوطيه دايت بيبسي

رياضه اليوم كثثثثثثثثثثيره
الصبح 25 دقيقه

العصر على جهاز الركض نص ساعه

مشي 10 دقايق

ماء 8اكواب

ادري خبصت بالعشى وزعلانه على نفسي يارب مااكون سمنانه هذا الاسبوع واحافظ على 60 ادعولي

كيفك لمو الاموره وام عبد اللطيف
سمر تسافري وترجعي بالسلامه
مليارديره كيفك وينك يااختي

ام سعيد وايلاف كيفج ياعمري

انسام شخبارج

الصراحه اعذروني اذا ادخل بس يومياتي لان اسولف مع البنات مالقى الردود والتفاعل فقررت ادخل بس يومياتي

موفقين جميعا و*****الله ننحف كلنا بصحه وسلامه

السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم صبايا ان شاء الله بخير
الفطور=لاشئ شربت ماء
الغدا= تغديت صحن وسط مرقوق وقطعة حلى مع زوجي حالف علي وبعدها كوب شاي اخضر
العشاء=صحن سلطة
مشيت ساعة فقط
واخذت حبة فيتامين صرفتها الدكتوره لي اليوم عشان صار عندي تنمل في اطرافي
ربكم يسهل ويديم علينا نعمه ويزيدنا من فضله
(ولئن شكرتم لأزيدنكم) اللهم اجعلنا من الشاكرين