ام عبد اللطيف1
هلا بك لمو
ابد زوجي العزيز هو اللى كدر خاطري
يقول ماتعرفين تطبخين
بصراحه هو ماقد شجعني دايم يحطمني من ناحيه الاكل
انا اعرف اطبخ الاشياء الاساسيه واذا حبيت انوع عادي اذا فيه مقادير موجوده اسويها
واطبقها
بس اليوم قال سوي رز هندي قلت مااعرف ومجرد ماقلت كذا حط عيوب الدنيا كلها فيني من ناحيه الطبخ
قلت انا قدراتي في الطبخ مش ولابد وقلت لو انك دايم تشجعني كان شفت اللى يسرك بس دايم تحطم ايش استفيد كذا ماراح اسوي اللى تبغاه لاني اخاف اسوي ومايعجبك وتجلس تتكلم علي

والله احس بطني بينفجر من النفخ
شفيقه عامر
شفيقه عامر
مساء الخير
كيف بنات قروبي الحلوين
انا متابعه لكم يوميا بس مالي نفس ارد
حللت دم وطلعت النتيجه 0000حامل الحمد لله قدر الله ومشاء فعل كنت متمنيه اجلس حتى السنه الجايه منها يخف وزني ومنها ولدي يدخل تمهيدي
ادعوا لي يابنات ان الله يسر حملي وولادتي والله من الحين خايفه ومتوتره
ام عبد اللطيف1
مبروك شفيقه
الله يتمم عليك
وقدر الله وماشاء فعل
باقي دوري احلل واشوف
الملكة الباكية
هلا بك لمو ابد زوجي العزيز هو اللى كدر خاطري يقول ماتعرفين تطبخين بصراحه هو ماقد شجعني دايم يحطمني من ناحيه الاكل انا اعرف اطبخ الاشياء الاساسيه واذا حبيت انوع عادي اذا فيه مقادير موجوده اسويها واطبقها بس اليوم قال سوي رز هندي قلت مااعرف ومجرد ماقلت كذا حط عيوب الدنيا كلها فيني من ناحيه الطبخ قلت انا قدراتي في الطبخ مش ولابد وقلت لو انك دايم تشجعني كان شفت اللى يسرك بس دايم تحطم ايش استفيد كذا ماراح اسوي اللى تبغاه لاني اخاف اسوي ومايعجبك وتجلس تتكلم علي والله احس بطني بينفجر من النفخ
هلا بك لمو ابد زوجي العزيز هو اللى كدر خاطري يقول ماتعرفين تطبخين بصراحه هو ماقد شجعني دايم...

هلا سموووورة انا معتادة اكتب بالبنفسجي بس يالله مو مشكلة رح اكتب بالبرتقالي حتى لوني اخدتووووووه:mad:
خخخخخخخ
على كل عبساوي جدول بالون الوردي واللون البرتقالي وقريبا ببعث لك ياه بس ينجمعوا الاوزان
سمورة انتي نسيانة ام ياسر ضفتها للحدول معي صرنا اكثر منكم
وبريتي ليه ضايفتيها عندك مو وزنها 66 والا اقل ياريت تدخل وتقولنا كم وزنها





رزووونتي تم اضافتك للجدول
ويالله نبي همممممممممة



جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك:):39:
t0na80
t0na80
مثال : وزني 64,4 64,4 مقسوم على 2,2 =29,27 29,27 ضرب 8,7 =254,7 245,7 +829 =1083 1083 عدد السعرات الحراريه اللي يحتاجها الجسم باليوووووم يعني عشان ننحف لازم ناكل اقل من هذا العدد
مثال : وزني 64,4 64,4 مقسوم على 2,2 =29,27 29,27 ضرب 8,7 =254,7 245,7 +829 =1083 1083 عدد السعرات...
جربت الطريقه طلعلي
1101 مو معقول انو اكل اقل من كده لانو مايسير ننقص اقل من سعره