ألف مبرووك تونا لبنت أختك والله يوفقها ياااارب
مو لازم تكوني نايمه دحين تريحي ظهرك الله يعطيكم العافيه
ألف مبرووك تونا لبنت أختك والله يوفقها ياااارب
مو لازم تكوني نايمه دحين تريحي ظهرك الله يعطيكم...
t0na80
•
الله يبارك فيكي تسليلي يارب
ايوا انا كنت نايمه بس صحيت مع اولادي الين يروحو المدرسه وافطر عشان مهم الفطور في الصباح ترا مره ضروري
وبعدين اصلا النوم يطير على 7 ونص 8 ابدا اتنح تاني وانام الين 11 عشان اصحا اكمل كرف :angry:
ايوا انا كنت نايمه بس صحيت مع اولادي الين يروحو المدرسه وافطر عشان مهم الفطور في الصباح ترا مره ضروري
وبعدين اصلا النوم يطير على 7 ونص 8 ابدا اتنح تاني وانام الين 11 عشان اصحا اكمل كرف :angry:
t0na80
•
أذكار الصباح والمساء
الحمد لله وحده ، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده
1- أعوذ بالله من الشيطان الرجيم { اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ }76- بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ} بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ *وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ } بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ }(ثلاث مرات )77- " أصبحنا وأصبح الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، ربِّ أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعدهوأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها ربِّ أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر، ربَّ أعوذ بك من عذابٍ في النار وعذاب في القبر".
2- "اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور"
3- "اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خَلَقتني وأنا عَبْدُك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت"
4- اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك ، وملائكتك وجميع خلقك ، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك ، وأن محمداً عبدك ورسولك" ( أربع مرات )
5- اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد ولك الشكر "
6- "اللهم عافني في بَدَني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت .اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت" (ثلاث مرات).
7- "حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم "(سبع مرات )
8-"اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة،اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي،اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي".
9-"اللهم عَالِمَ الغيب والشَّهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن اقترف على نفسي سوءًا أو أجُره إلى مسلم".
10-" بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم" ( ثلاث مرات)
11- رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً " (ثلاث مرات)
12- "يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله ولا تَكِلْني إلى نفيس طرفة عين".
13- أصبحنا وأصبح الملك لله رب العالمين ، اللهم إني أسألك خير هذه اليوم : فتحه، ونصره ،ونوره ،وبركته، وهداه، وأعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده"
14- "أصبحنا على فطرة الإسلام وكلمة الإخلاص، ودين نبيَّنا محمد صلى الله عليه وسلم وملَّة أبينا إبراهيم حنيفاً مسلماً وما كان من المشركين".
15- من قال :"سبحان الله وبحمده"(مائة مرة )
16- "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير"( عشر مرات)( أو مرة واحدة عند الكسل)
17-" لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير"(مائة مرة إذا أصبح )
18- "سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته"( ثلاث مرات إذا أصبح )
19- " اللهم إني أسألك علماً نافعاً ، ورزقاً طيباً ، وعملاً متقبلاً " ( إذا أصبح )
20-"أستغفر الله وأتوب إليه " (مائة مرة في اليوم )
21- "أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق" ( ثلاث مرات إذا أمسى)
22- " اللهم صل وسلم على نبينا محمد " (عشر مرات )
t0na80
•
بنات انا ملاحظه الاغلبيه بيهملو وجبة الفطور وترا مررررره غلط
لمن ماتفطرو الجسم ما يحرق
انتو دحين لاحظو لمن اول ماتصحي بدري تفطري لاحظي بعدها بكم ساعه تبدائي تحسي بالجوع تاني وهدا دليل انو الجسم اشتغل وحرق الوجبه
لكن لمن تصحي وماتاكلي شي تلاحظي نفسك ممكن تقعد كم ساعه ولا تحسي بجوع وهدا معناتو جسمك لسه نايم وماشتغل مصنع الحرق
لانو وانتي نايمه الجسم زي المصنع سبحان الله كل شيء فيه يهداء ولمن تصحي يفضل هاديء وما يبداء في حرق الدهون الا لمن تشغللي المصنع تفتحي الكهرباء وتحطي البانزين عشان يشتغل واحنا نبغا جسمنا من يوم مانصحا يبدا في حرق الدهون فهمتوني
لمن ماتفطرو الجسم ما يحرق
انتو دحين لاحظو لمن اول ماتصحي بدري تفطري لاحظي بعدها بكم ساعه تبدائي تحسي بالجوع تاني وهدا دليل انو الجسم اشتغل وحرق الوجبه
لكن لمن تصحي وماتاكلي شي تلاحظي نفسك ممكن تقعد كم ساعه ولا تحسي بجوع وهدا معناتو جسمك لسه نايم وماشتغل مصنع الحرق
لانو وانتي نايمه الجسم زي المصنع سبحان الله كل شيء فيه يهداء ولمن تصحي يفضل هاديء وما يبداء في حرق الدهون الا لمن تشغللي المصنع تفتحي الكهرباء وتحطي البانزين عشان يشتغل واحنا نبغا جسمنا من يوم مانصحا يبدا في حرق الدهون فهمتوني
تونه الف مبروك لبنت اختك ربي يتمم عليها على خير
سمورة اه انت قصدك بعد اسبوع موو اسبوعين ؟بكون لسه موجوده
سمورة اه انت قصدك بعد اسبوع موو اسبوعين ؟بكون لسه موجوده
الصفحة الأخيرة
:icon28::icon28:عاشو عاشو هههههه خلاص حمستيني من دحين شكلي حابدا بدام الشغله فيها توزيع دهون
بس مافي ابادة دهون لسه حنوزعها ما في امل تخرج بدل ماتتوزع :09: