يابناتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت مالكم فاقدين معي ام علاووووووووووووووي اين هي ياترى
صارلها فترة مادخلت
اين نتي ياام علاوووووووووووووي تعالي
شفوقة تسلمين على هالمعلومات الحلووووووووة فعلا الشاي الاخضررررررررررررر روعة بكل معنى الكلمة بس مشكلتي مااحب اقوم ادخل المطبخ واغلي مي كسلانة احب تجيني الكاسة لعندي وهي مستحيلة خخخخخخخخخخخخخخخخ
مرام مادام شافتك دكتورة اكيد هي افهم مني بس انا اعرف الشكل الكمثري يكون محيط البطن اكثر من الورك ويمكن معلوماتي خاطئة صحيحة معلوماتك وشكرا لتصحيح معلوماتي اهاااااااااااا واخيرا فهمتي علي فعلا هذا قصدي الحين بعدلها بالجدزل مثل تفكيري احب انقص بالمقاسات يارب ننقص سوااااااا ياعيني فعلا المعجنات كلها تنزل بالووووووووووورك ماشاء الله عليك مللتزمة ياريت اقدر التزم مثلك ماشاء الله تبارك الرحمنمرام مادام شافتك دكتورة اكيد هي افهم مني بس انا اعرف الشكل الكمثري يكون محيط البطن اكثر من الورك...
الف مبروك دموووعه هالوزن الجددديد
الف مبروك دموووعه هالوزن الجددديدالف مبروك دموووعه هالوزن الجددديد
بناااااات ما أدري إيش فيه المنتدى معـلق معي ، قاعدة أكتب ردود بس تنمسح وما تنرسل !!!
عمومًـا ، مبرووووك دمعــة ألــم على لـقب رشيقـة الأسبـــوع ، قربتِ للمثالي يا بنت ما شاء الله .
عقبالنــا إن شـاء الله بالأسابيع المقبلــــة.
ملــوكه أرسلتِ لك عالخاص أكثر مـن مرة ، بس ما أدري وش فيه المنتدى معــلق !!!!
بالنسبـــة لـ أم عـلاوي ما أدري يمكـن كأني قريت لهـا رد في التجمـع السابـق إنـه راح تنشغـل وما تكمل معنـا !!
الله ينـولهـا الخـير وين ما كـانت .
بعــد أنســام أعتقـد لها يومـين غايبــة !! إن شـاء الله ترجـع وتكمـل معنـا .
يـومياتي لـ يوم الجمعـــــة :
الفطـــور / حبة مــــوز
الغــداء / نصف رغيـف أبيض + إيـدام بالروبيـان + ربـع علبـة زبـادي
السنـاك / قطعتين بسبوسة + قهـوة
العشـاء / نصف رغيف+ عدس+ جبنة شيـدر + كوب شاي
المــاء / 7 أكــواب
الرياضـــة / ما في .. لـ ظروف !!
الصفحة الأخيرة
أثبتت عدة تجارب أن شرب الشاي الأخضر له علاقة مباشرة بإنقاص الوزن الزائد، حيث يساعد الجسم في حرق الدهون. أضف لذلك الفوائد العديدة للشاي الأخضر، مثل تأخير علامات كبر السن (من تجاعيد الجلد مثلا)، والوقاية من السرطان، وحتى في القوة والنشاط الرياضي أو الجنسي.
من المهم شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم، ولفترة معقولة لظهور النتائج. يجب شرب الشاي الأخضر على الأقل مرة أو مرتين يوميا. ولأفضل النتائج يفضل شربه ثلاث إلى أربع مرات باليوم. حاول أن تشربه بدون إضافة سكر، إذا كان لابد، فيمكن إضافة العسل أو السكر الأسمر. طريقة تحضيره أن تغلي ماء نقي ثم تسكبه في كوب بداخله بعض ورقات الشاي الأخضر المجففة. انتظر ثلاث دقائق ثم قم بإخراج ورقات الشاي، والتي غالبا ما ستطفو على السطح أو ستكون بحجم كبير منتفخ يسهل إزالتها. لا تترك الأوراق داخل الماء أكثر من خمس دقائق.
هناك أكياس للشاي الأخضر صممت لتسهيل المهمة، حيث تستخدم كيس شاي في كل مرة بنفس الطريقة. إلا أنني أنصحك باستخدام أوراق الشاي المجفف بدلا من أكياس الشاي، ولا بأس بها على كل حال.
يفضل شرب الشاي الأخضر بعد وجبات الطعام. ويمكن شربه في أي وقت، خصوصا للحصول على الفائدة بسرعة. حيث إنه خلال أيام ستجد تحسنا في الصحة بشكل عام، وستبدأ ملاحظة وزنك كيف بدأ يعود للطبيعي، طبعا بجانب الملاحظات الأخرى والتمارين الرياضية.
منقول